概述
現在越來越多的年輕人戴著厚厚的500多度的玻璃看這個世界,是甚麼造成這種現象的呢?這是因為不少朋友整天都要對著個電腦常時間的工作,眼睛疲勞已經變成了很正常的事情,單單靠眼藥水來短暫緩解是沒有多大效果的,還是應該多吃點明目的食物,不僅眼睛,有可能肩頸已經嚴重勞損等一些疾病,那麼眼睛疲勞我們又該吃些甚麼能減輕眼睛的疲勞呢?
步驟/方法:
1、 首先,當你眼睛疲勞的時候我們不應想到的是要藥物來解決問題,長期的藥物,可能會引起其它的眼科疾病,也有可能會對藥物免疫等不良後果,所以眼睛累了我們就應該停下來休息下。
2、 在生活裡面,可以多吃些新鮮蔬菜和水果等均富含維生素C,其中尤其以青椒、黃瓜、椰菜、土豆、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、柑橘類水果及其果汁含量豐富來補充維生素的不足。
3、 在工作中,我們不應該整天工作而忽略了身體的健康,在工作或是學習方面如果是累了要及時停下來休息5到10分來做下眼保健操,或是按太陽穴的地方可以減輕疲勞,健康才是本錢。
注意事項:
休息是引起眼睛疲勞的第一症狀,還是希望大家多多保護好自己的眼睛,如過是眼睛真的有甚麼不實感還是建議去醫院做下眼睛檢查,根據情況在對症下藥,要多注意生活質量,好的生活質量也是疲勞的根本之一