發布於 2024-09-04 07:10

  黑豆有暖腸胃、明目活血、利水解毒之效。也是潤澤肌膚,烏須黑髮佳品。富含優質蛋白、Vb族和Ve,還含有核黃素、黑色素。對防老抗衰、增強活力、美容養顏有幫助。

  黑米具有健脾暖肝、補血益氣之效。其維生素B1和鐵的含量是普通大米的7倍。冬季食用對補充人體微量元素大有幫助。用它煮八寶粥時不要放糖。

  黑蕎麥可藥用,具有消食、化積滯、止汗之效。除富含油酸、亞油酸外,還含葉綠素、盧丁以及煙酸,有降低體內膽固醇、降低血脂和血壓、保護血管功能的作用。它在人體內形成血糖的峰值比較延後,適宜糖尿病人、代謝綜合徵病人食用。

  黑棗含有蛋白質、糖類、有機酸、維生素和磷、鈣、鐵等營養成分。中醫認為黑棗性溫味甘,具有補腎與養胃功效。

  黑木耳中醫認為其具有清肺益氣、活血益胃、潤燥滋補強身之效。現在研究表明,黑木耳膠體具有較強吸附力,能夠清潔腸胃。還含有核酸、卵磷脂成分,具有健美、美容,延緩衰老之效。黑木耳是一種可溶性膳食纖維,能補血,高血脂、心梗、腦梗患者多食可溶栓,降低血小板數量。

  除了上面的一些還有很多是可以補充身體精力的,像是板栗、海參、香菇、海帶、黑葡萄等,其實腎臟不好的人應該多吃一些黑食物的,也每週吃一次蔥燒海參,將黑木耳和香菇配合在一起炒,或燉肉時放點板栗,都是補腎的好方法。

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一:飲食調理:黑米,黑豆,黑芝麻,薏米,大米,百合,桂圓,紅棗適量,放在一起浸泡一夜,早上煮粥,堅持下去。黑米,黑豆,黑芝麻,薏米比較難煮開,可以用粉碎機打碎後再浸泡。這樣煮的時候就比較容易爛了。桂圓紅棗也可以用紅糖代替。這道粥對身體很少補益。常吃妙不可言哦。食療最重要的是堅持,不堅持是很難看到效果的哦。 二:沒有月牙的人身體狀況往往不好,吸收也比較差,所以我們可以多喝些清湯,比如廣東的清湯,作
發布於 2024-09-04 06:57
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概述 上初中的時候是經常回家的,所以每頓飯都是在家裡吃,身體狀況營養狀況一直很好,今年上高中了,學校離家裡比較遠所以進入高中以後呢,一直在學校吃飯,吃的也沒是太好,以前在家的時候看到手上的月牙還挺多的,可是到了學校快一個學期了現在看看手指上的月牙都沒有幾個了,有的也很小。那麼,手指甲上的月牙沒有了是怎麼回事呢?手指上的月牙沒有了是身體出現問題了嗎? 步驟/方法: 1、 半月痕的數量,雙手要有
發布於 2023-09-15 20:14
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手指甲上的月牙與我們的健康狀況息息相關,一般情況下兩手的大拇指、食指、中指有月牙才是正常以及健康的狀態。然而很多人手指甲上的月牙數量都不多,甚至部分人群連一個都沒有。專家提醒,出現這一情況多半表示你身體已經處於亞健康狀態,並且營養嚴重不足。要想找回指甲上的月牙其實也不難,只需要多吃些營養的食物即可。 1.蛋白質 可以說蛋白質是生命的基礎,沒有蛋白質就沒有生命的形成,由此可見蛋白質對於人體健康而言
發布於 2023-12-10 00:40
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體虛,免疫力弱引起。 如發現月牙減少,可以補充蛋白質和黑色食品,如黑米,黑木耳等。儘量保持體力旺盛,此外要適當鍛鍊。 根據中醫手診原理,正常指甲應是紅潤含蓄,堅韌而呈現弧形,平滑而有光澤,指甲蓋上的月牙清晰。月牙是人體精力是否充沛、是否健康的“晴雨表”,精力越充沛則月牙越白,反之月牙越差越模糊。一般而言,月牙的面積約是指甲的五分之一,邊緣清晰。人的身體有疾病時,一般都能通過月牙顯示出來,或顏色變
發布於 2023-12-10 01:00
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寶寶的指甲沒有白白的小月牙,是身體不好嗎?其實,寶寶在發育之前,是沒有月牙的,所以爸爸媽媽不必驚慌哦。等到孩子發育了,月牙會自然長出來。 從月牙看一個人身體健康與否只是一種手段,不能因此就斷定一個人患有某種疾病。判斷一個人是否患某種疾病,還應該綜合其他方面的因素,通過各方檢查論證才能確定,不必因月牙一發生變化就心慌。 月牙面積大小可察疾病 健康人的月牙面積大致是指甲的五分之一,如果月牙面積小於指
發布於 2024-09-04 07:17
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指甲下方五分之一處出現一個白色的半月形,這就叫半月痕,有些人稱之為小太陽,有些人稱之為小月牙兒。半月痕的發育深受營養,環境,身體素質的影響,當消化吸收功能欠佳時,半月痕就會模糊,減少,甚至消失。所以半月痕可以反映人體正邪的狀況和推斷疾病以及預後的吉凶。 從半月痕面積看: 1、半月痕面積小於指甲1/5,則表示精力不足,胃腸吸收能力較差。半月痕突然晦暗,縮細,消失,往往會患有消耗性的疾病,腫瘤,出血
發布於 2023-12-10 00:33
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概述 在我們的生活當中,有越來越多的朋友開始重視養生這個問題了,而經常觀看養生內容的朋友應該都會知道,指甲是可以反映一個人的身體健康的,相信有很多朋友也都知道,月牙白越多,那麼代表身體狀況越好,而月牙白不好,那麼則說明身體的狀況不是很理想。可能有很多朋友對這方面的知識都比較好奇,今天就讓我們瞭解下,指甲上為甚麼沒有月牙白呢? 步驟/方法: 1、 通常,在我們的生活當中,一個人手指的月牙如果出
發布於 2024-09-08 19:57
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中醫來講,一個人手指甲上的月牙如果弧度大、光澤好,就表明此人的氣血比較豐盛;如果月牙變小或逐漸消失,說明人體的氣血衰退,身體狀況不如從前。 中醫學的確有記載可以通過白月牙判斷人的心臟功能是否好,中醫認為肝藏血,血循環的好壞又會直接影響心臟的功能,而肝其華集中在人的指甲上。一般來說有白月牙的人心氣足,血脈循環比較通暢;白月牙比較小的或是根本沒有的,心氣則要弱一些,血循環可能不是很好。肝開竅於目,
發布於 2024-09-04 07:04
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月牙形狀小或者不存在,說明體內的血液循環不好,甚至達到了極度貧血的狀態。對於貧血而言,補血一定要採用多元化,藥補不如食補,平時多吃些瘦肉、豬肝、紅棗、豆類、魚類等。平時一定要保持三餐的平衡以及睡眠的飽和,做到這一點身體就會無大礙。因為有時月牙的大小有無也跟遺傳有關,如果身體沒有特別的不適,應該沒甚麼大問題,不必過於緊張。
發布於 2022-10-02 14:02
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指甲是身體健康的晴雨表,正常的指甲,紅潤,呈弧形,平滑而有光澤,指甲根部的甲半月呈灰白色,月牙白醫學上稱“甲半月”,身體健康的人甲半月大小適中,甲半月較小或消失的人一般消化功能稍差一些,身體較弱,容易疲勞。西醫上也稱“甲半月”為半月痕,半月痕實際是長到指甲基底部的部分甲床,是不斷長出指甲的“床”,供應指甲生長所需的營養,屬結締組織。甲床有豐富的血管及神經末梢,當人體血液循環供應正常,指甲末梢供血
發布於 2024-05-27 16:53
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