概述
眼疲勞是一種眼科常見病，它所引起的眼乾、眼澀、眼痠脹，視物模糊甚至視力下降直接影響著人的工作與生活。眼疲勞主要是由於人們平時全神貫注看電腦屏幕時，眼睛眨眼次數減少，造成眼淚分泌相應減少，同時閃爍熒屏強烈刺激眼睛而引起的。它會導致人的頸、肩等相應部位出現疼痛，還會引發和加重各種眼病，特別是上班族尤其是要注意的。
步驟/方法：
1、 生活中一般當患有遠視、近視、散光、花眼時，看遠看近物體時眼睛都需要動用很大的調節力，從而使眼睛過分勞累。近視眼患者在眼睛未得到矯正時，由於閱讀距離太近而引起過度集合，而過度集合又可伴隨過度調節，使近視程度增加，所以閱讀距離會越來越更近。如此發生惡性循環，以致產生眼疲勞。
2、 那如果是在散光症狀下，眼睛的成像無法在一個點上的時候就需要使用眼內睫狀肌的調節作用，來不斷地變換焦點才能看清楚，這樣會使眼睛過度地運用調節，睫狀肌的活動調節與頭部神經也息息相關，久而久之，睫狀肌的疲憊會導致相應的神經疼痛。
3、 再有就是體質及生活因素會經常造成眼睛疲勞，生活中我們要儘量的避開一些不好的習慣，比如缺乏鍛鍊、營養不良、經常失眠、生活沒有規律、菸酒過度、不注意用眼衛生等，均容易發生眼疲勞。
注意事項：
日常生活注意眼保健，可以預防眼睛乾澀，經常在電腦前工作的人常會覺得眼睛乾澀疼痛，如果每天吃一根香蕉和貼一帖好視力眼貼，就能起到一定的緩解眼睛乾澀疼作用。
