血熱可能很多人不理解，但是血熱的症狀大家肯定都有過，比如渾身發燥、火氣大，皮膚潮紅、油光滿面、流鼻血等，我們常常將之稱為上火。在夏天這些症狀更加容易發生，那麼該怎麼調理呢?
1.選擇靜態運動
靜態運動有利於調節體內血運，撫平情緒波動。血熱的人應做溫和運動，例如瑜伽等。
2.儘量少曬太陽
血熱者陽氣盛，不宜做日光浴，平時太陽也要適當少曬，因為暴曬易吸收陽氣，加重患者病情。少曬太陽是不錯的涼血方法。
3.吃涼血功效的食物
應多吃清涼滋潤的食物，如蓮藕、雪梨、苦瓜、黑芝麻、螃蟹、鴨肉苦菜、鮮蘆筍、綠豆、絲瓜、冬瓜、都是涼血的食物，平時應多食用。要少吃羊肉、辣椒、葵花子、韭菜、等性溫燥烈的食物，戒食火鍋、酒水。
4.中藥調理
血熱導致人體發燥，火氣大，使人發熱，會出現出血癥狀，需用如象牡丹皮、犀角、赤芍、生地黃、玄參、紫草、青黛等涼血中藥，清熱而涼血。血熱嚴重的人，可服用中藥調理，或平時多喝點菊花水。必要時，可用生地10克、丹皮6克、槐花6克、菊花6 克煎水喝，或在醫生的指導下，選擇牛黃解毒片、三黃片及知柏地黃丸等藥物治療。
血熱上火該怎麼調理大家都明白了吧，但如果經常出現血熱上火的症狀，食物調理也不起效的話，最好及時去醫院做個專業檢查，再對症用藥。
