1、忌辛辣食物
每當我們吃辛辣食物的時候總會感覺到渾身冒汗，有種“上火”的感覺，此時火氣很大，血液過熱則血行加速，脈搏跳動變急，如果體內陽氣本身就特別的旺盛，就會導致血熱。
2、忌情緒激動
衝動是魔鬼，當一個人情緒特別激動的時候，身體裡將會出迸發出一股“怒火”，這股“怒火”會加速血液運行，加熱血液，從而形成了血熱。
3、經常補充水分
長時間待在非常熱的工作環境中，或者長時間佇立在太陽底下(尤其是夏季的時候)，會使人出汗過度或者曝曬過度，此時如果我們沒有及時的補充水分，就會引起血熱。因此我們要注意避免長時間處於炎熱的環境，記得多喝水。
4、保證睡眠質量
一個人的睡眠質量影響著第二天的工作和學習，如果晚上無法得到充分的休息，第二天的情緒一定不會穩定，情緒激動便會引發血熱，並且睡覺的時候也是排毒的時候，可以清除我們體內殘餘的“怒火”。
5、飲食清淡
不僅是辛辣的時候會引起血熱，如果你經常吃炒的、油炸等燥熱性的食物，或者是服用一些興奮劑，都可能導致血熱。因此，在平時的飲食過程中儘量以清淡為主，這樣可以預防和緩解血熱。
6、食物療法
我們通過忌嘴來達到預防的目的，同樣可以通過食物來清除血熱，例如鮮榨青瓜汁，其實清除血熱的食物還是很多的，平時我們沒事的時候可以上網上搜集一些這樣的食物，以備不時之需。
