防止飲用茶、咖啡、可口可樂等飲品。這一點對打呼嚕病人來說顯得更為重要。由於，這些飲品富含**，會影響睡覺;一起，還可使病人的咽部肌肉張力在睡覺過程中進一步減低，加劇打呼嚕或致使呼吸暫停。
防止喝酒，如睡前大量喝酒，則除致使肌肉鬆懈外，鼻黏膜和呼吸道黏膜還可呈現充血擴大，可伴鼻塞，使病人睡覺時呈現張口呼吸，舌根後墜，進而呈現打呼嚕、憋氣、呼吸淺慢、乃至呼吸暫停，重則因呼吸麻木而逝世。別的，過量喝酒可致使呼吸中樞的敏感性下降，對呼吸暫停形成的缺氧不能及時發現並作出糾正反響，進而使病況加劇。
打鼾者平常飲食留意事項：應進食低脂肪、低糖食物，以防止體重進一步添加而使打呼嚕加劇。
具體做法：
(1)留意飲食，堅持八分飽。
(2)三餐要有規則，不能不吃早飯。
(3)操控脂肪和糖分的攝入，留意攝入適當植物纖維。
(4)進食時要細嚼慢嚥。
(5)操控零食，最好在睡前不要吃任何東西。
