宜清淡為主，多吃蔬果，合理搭配膳食，注意營養充足。規律飲食，不要暴飲暴食，按時吃飯，飲食宜清淡，少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化和刺激性食物;多食水果,蔬菜和纖維性食物，多飲水。
平時要注意多吃富含維生素A、胡蘿蔔素以及維生素B2的食品，同時選用含磷脂高的食物以健腦，如蛋黃、魚,蝦、核桃、花生等;還要有意識地多選用保護眼睛的食物，如雞蛋、動物的肝、腎、胡蘿蔔、菠菜、小米、大白菜、番茄、黃花菜、空心菜、枸杞。飲食上要遠三白(糖、鹽、豬油)，近三黑(黑芝麻、蘑菇、黑米)。從營養價值看，四條腿(豬、牛、羊)不如兩條腿(雞、鴨)，兩條腿不如一條腿(蘑菇)，一條腿不如沒有腿(魚)，經常吃海帶、河魚、魚油可減低細胞死亡速度。
