失眠對於人們來說是個不小的困擾，人們往往在不知情的情況下就患上了失眠，當我們覺著身體不適的時候就一定要去醫院做個診斷，現在我們來聊一聊失眠都有哪些診斷方法。
1、如果您晚上喝了很多咖啡、可樂或茶：
就診建議:這些飲料中的咖啡因會刺激神經系統，引起失眠，所以睡前最好不喝這些飲料。
2、如果您晚餐吃的很飽或喝了很多酒：
就診建議：晚上飽食和飲酒都可以引起失眠，建議儘量避免晚上暴飲暴食，同時減少飲酒。
3、如果您睡眠地點及作息時間發生改變，或跨越時區產生時差：
就診建議：可能為環境因素引起的暫時失眠，建議調整作息時間。
4、您如果長期服用某些藥物：
就診建議：可能為藥物引起，建議諮詢相關醫生，必要時調整藥物。
5、如果您之前經常服用安眠藥，現藥量減少或停服：
就診建議：突然停止或者減少安眠藥可引起失眠，建議神經內科就診，並在醫生的指導下調整藥物。
以上就是失眠的一些診斷方法了，希望大家在日常生活中多加註意，如果出現了不適，就要及早的去做個診斷，提早預防，遠離失眠。
