失眠症的治療方法是甚麼
治療失眠的方法是甚麼
發布於 2022-09-15 22:03
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溫柔的人未來會怎麼樣我不知道，但一定不會差
失眠的治療主要是在睡眠醫師的指導下服用助眠藥物，如果是某些疾病引起的，先把原發疾病治好後，有可能睡眠會自然改善。也可以用一些中藥或理療按摩來改善。
回答於 2022-09-15 23:45
都是謊言，你能不能誠實一回，哪怕就一回
治療失眠的方法主要包括藥物治療和心理治療，心理治療常用的方法有認知行為療法，冥想練習，正念練習，觀呼吸療法。比較嚴重的失眠，往往是需要用安眠藥的
回答於 2022-09-16 01:29
對的人和你要等的公車一樣難等，但他們始終會來
失眠是最常見的睡眠障礙類型。造成失眠的原因很多，一般認為與睡眠環境、生活事件、身體疾病和心身因素有關。 治療失眠，首先要調整心態，放鬆心情，找到失眠的原因，對症下藥。平時要養成良好的生活作息習慣，避免熬夜，情緒穩定，平時多與家人、朋友交流，保持心情愉快，適度運動也是提高睡眠質量的有效途徑。睡覺前，可以用溫水泡腳，聽輕音樂，喝牛奶等。這對提高睡眠質量有好處。
回答於 2022-09-16 03:12
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中國女排輸給泰國，誰能保證泰國上的都是女的
性別：男，年齡：35歲
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發布於 2022-05-10 01:13
3個回答
是不是我的付出都是虛無的，所以你才那麼狠心的說要放棄
性別：男，年齡：35歲
治療頭痛失眠效果最好的方法？最近經常頭痛失眠，身心疲憊，嘗試過很多治療方法
治療頭痛失眠效果最好的方法？
發布於 2022-05-08 18:55
3個回答
上班時刻勿擾，下班時刻盡情騷擾。
我媽媽可能是身體不好的原因，最近老是嚴重的失眠，晚上很難入睡，好不容易睡著著又老是做夢，長期如此人都感覺瘦了好多，精神也差，記憶力也有些下降。人都感覺蒼老了許多
想得到怎樣的幫助：失眠多夢的治療方法是甚麼？
發布於 2024-06-20 17:19
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提問者
我的語錄是人是鐵，飯是鋼一頓不吃餓得慌
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人年紀越來越大，睡眠問題就越來越嚴重。我有失眠的情況好幾年了，一到晚上，明明很困很想睡覺，閉上眼睛卻怎麼都睡不著，外邊不能有一點點聲音，也不能有光亮，不然我很難入眠。就失眠也治療過，卻一直不見效果。
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