失眠的治療方法是甚麼啊？

找出病因是治療失眠的關鍵。通過睡眠衛生教育和藥物治療以及心理治療、中醫中藥等綜合治療，是可以治癒的。要養成規律睡眠的好習慣，睡前洗個熱水澡，喝杯熱牛奶，聽點輕音樂，舒緩情緒，幫助睡眠。

就像你提供的這份簡短的資料來說，失眠的治療方法是甚麼呀？這種情況要從更多的維度來考慮，這樣的問題            首先要理解失眠的睡眠，減少還是睡眠質量的下降，這是兩個維度的問題，都需要從良好的作息，生活收益養成才能夠養成這樣的習慣，沒有甚麼特殊工作或者生活的要求，晚上十點鐘睡覺，第二天6到8點鐘起床，這是最保證的第一位的生物鐘建立的一種模式，短期之內也可以採用一些助眠的藥物進行改善。

造成失眠的原因有很多，包括生活壓力、工作壓力、自身心理調節能力等失眠症狀多表現為無法入睡或延遲入睡，或睡眠時間短，無法進入深睡眠，還可能出現老醒症狀出現失眠症狀後，需要了解屬於哪種失眠，瞭解生活中的壓力是否對失眠有影響，調整這些狀態後，仍然有失眠問題，需要到專業醫院進行藥物治療或心理諮詢。