1、 用鹽，洗完澡用鹽在身上搓，特別是有雞皮的地方，搓完用水沖掉即可。還有就是泡澡的時候，加鹽加醋，水溫要稍微熱點，對去除雞皮還是很有好處的，保持心情愉快,學會自我調節，快樂生活。戒掉不良習慣,如抽菸,喝酒,熬夜等。
2、 早睡早起，做到生活作息有規律，最好在晚上10點以後入睡，晚間皮膚要進行新陳代謝。牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食物，可以改善皮膚細胞活性，具有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、減少皺紋的功效。
3、 溫和去角質：去角質有很多方法，我們洗澡時用含磨砂顆粒的沐浴百乳、用洗澡海綿、浴球等猛搓身體，都能達到去角質的效果。只是，每天這麼洗，會令本來就很乾燥的“雞皮膚”受不了，而變得更薄更幹，反過來又會刺激“雞皮膚”變得更厲害。我們皮膚的角質更新週期為28--45天，所以這麼猛的去角質，1--1個半月做一次就夠了。
4、 補充維生素A，多吃含維生素A是食物。平日裡應該多喝水，保持每天8杯水。要想治療毛周角化症，要選對藥物，不能盲目的治療。
