1.孕前補充葉酸
如果孕婦身體中沒有足夠的葉酸，則在很大程度上不益於胎兒神經系統的發育。因此女性要儘量在備孕前的一段時間內補充葉酸，倘若沒能做到提前補充，也要在確定懷孕後及時補充，直至孕12周。也可以通過食用甜菜、花椰菜、綠葉蔬菜、橙汁、動物肝臟等含有豐富葉酸的食品來補充，同時，還要補充富含鋅的食品，比如海產品、牛肉、動物肝臟等。
2.做好孕期檢查
孕檢是及早發現非常情況，保證女性及胎兒安全的一大措施。也可以適當地增加檢查頻率，同時注意血壓、血糖指標。高齡準媽媽在懷孕16-20周內，需要進行唐氏篩查;懷孕20周後要做羊水穿刺檢查，以此判斷胎兒是否正常。此外，這類女性最好能夠使用胎語儀，這樣便於在日常生活中自行進行基礎胎心監測，也可以將每次的測試結果繪製成曲線，及時瞭解腹中胎兒的發育狀況。
3.注意孕期飲食
高齡孕婦在日常飲食中要多食低脂肪且高蛋白以及不過於寒涼或燥熱的食物，一些食品如酒、咖啡、茶以及含咖啡因的飲料都不適合高齡孕婦食用。
4.保證充足睡眠
只有保證每日都有足夠的睡眠時間，才可增強免疫力，從而有益於自己及腹中胎兒的健康。這類女性需要有科學的作息規律，做到每天晚上八九個小時入睡時間的前提下，可以有意識地在每天中午稍作小憩。食物中可以添加核桃，酸棗仁等食品，來提高睡眠質量。
5.遠離不良環境
(1)遠離過於狹窄，擁擠，吵鬧的地方。
(2)不可隨便用藥。任何藥物對女性及胎寶寶都有一定的影響。諸如抗生素類藥物等不能根據自己的意願而任意服用，還有鎮靜類等藥物更要謹慎服用，必須有正規醫生的指導才可考慮使用。
(3)不宜接觸放射線。比如X光，放射碘以及採用放射線治療的病人都不適合接觸。
(4)避免與傳染病患者接觸。很多傳染病都會對胎兒造成巨大的傷害，尤其是諸如麻疹、單純性孢疹等，因此孕婦應該避免接觸此類患者。
6.提前做好分娩準備
一般情況下，高齡產婦因為身體特殊需要進行剖腹產。高齡產婦的骨盆柔性欠佳，導致軟產道組織以及韌帶彈度不夠，所以在宮縮乏力的狀態下，放慢了生產的時間進程，胎兒娩出有受傷甚至窒息的危險可能，因此要配合醫生在分娩前做好充足的準備工作，進行必要的護理。
