腹脹產生原因
引起孕期腹脹的原因很多,在懷孕初期,由於孕激素的產生,會使胃腸道的平滑肌鬆弛、蠕動無力,容易讓酸性的胃內容物返流至食管下方,再加上胃排空的時間延長,當食物滯留腸道的時間延長,在細菌作用下發酵,就會產生大量氣體,使孕婦產生飽脹感。
原因1:子宮變大壓迫腸胃
隨著子宮內胎兒的成長,逐漸增大的子宮會壓迫到胃腸道,子宮除了會將胃稍微上推外,也會將腸道推擠至上方或兩側,而胃腸在受到壓迫的情況下,其中的內容物及氣體的正常排出就會受影響,讓準媽媽感到不舒服。
原因2:活動量減少引起便秘
由於孕婦的活動量通常會比孕前減少,胃腸蠕動減弱,加上孕期的進食內容一般也會有所改變,過多高蛋白、高脂肪食物的攝入,致使蔬菜和水果的補充則相對不足,也會使得糞便更容易在腸道內滯留,引起便秘,從而使腹脹感更加嚴重。