胃下垂康復體操

　　1、腹式呼吸舉腿法

　　(1)兩腿交替抬舉法配合腹式呼吸，兩腿交替伸直，抬舉90度停片刻放下，反覆數次。

　　(2)兩腿一齊抬舉法配合腹式呼吸，雙腿伸直，一齊抬舉至最大限度，稍停片刻放下，反覆數次。

　　2、雙足空中蹬車法屈膝曲髖在空中作蹬自行車動作1～2分鐘。

　　3、雙手抱膝屈腰法雙腿舉至90度屈膝，然後兩手抱膝，屈髓抬髖使腰部屈曲，復原休息片刻，反覆數次。

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