引起雞皮膚的原因之一就是因為人體缺乏維生素a，皮膚乾燥引起的，通過合理的飲食搭配，就能夠為人體補充豐富的營養，從而來調節雞皮膚，達到一定的緩解，治療效果，今天就給大家介紹下雞皮膚的食療方法。
首先是綠色蔬果，雞皮膚患者必不可少的食物，新鮮的蔬菜裡面含有豐富的鈣，鈉、鉀、鎂等鹼性無機鹽，如果經常吃這類食物，能夠是體內的鹼性物質保持充足的狀態，能夠迅速中和體內的酸性物質，形成無毒的化合物排除體外，這樣，血液就能維持一個比較理想的弱鹼性狀態，可以讓你的皮膚光滑又滋潤。
雞皮膚患者，皮膚粗糙、周身遍佈針帽大小的毛囊角化性丘疹，應多食富含維生素A、D的蔬菜，如胡蘿蔔、蓮藕、菠菜、黃豆芽等。在條件許可的情況下，可多吃些香菇、黑木耳、猴頭等，以補充人體內必需的多種無機鹽和微量元素，如鈉、鉀、鈣、銅、鋅等 。所有這些無機鹽和微量元素都是維持皮膚健美不可缺少的重要物質。
這些蔬菜裡含有大量的植物蛋白、維生素C和葉酸，食入體內後可通過氧化還原的方式來潔淨血液和皮膚。同時，還降低膽固醇，有利於血管彈性的運動。所以多吃這類蔬菜是比較明智的!
