腳踝骨骨折吃甚麼好

　　腳踝骨裂，就是骨裂情況，可以當成骨裂對待，首先不要做劇烈活動，如果嚴重就打石膏復位，拆除石膏外敷健骨理絡貼癒合，不嚴重的骨裂直接外敷膏貼就可以癒合的。同時可以通過飲食方法達到推進治癒的效果，那麼腳踝骨骨折吃甚麼?

　　腳踝骨骨折吃甚麼好?維生素C:水果有山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓、桂圓、荔枝、柑橘等;蔬菜類有黃花苜蓿(草頭)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘藍(湯菜)、苦瓜、豆瓣菜、綠花菜、青莧菜等。

　　腳踝骨骨折吃甚麼好?宜多吃蔬菜，可預防骨質疏鬆。早期的骨折飲食儘量清淡，以利於祛瘀消腫;後期應偏味重，有利於骨功能的癒合和功能的恢復。

　　腳踝骨骨折吃甚麼好?維生素D：骨折後大部分時間在室內休養，曬不到太陽，此時身上缺乏維生素D。因此骨折後要多維生素D含量多的食物(如魚、肝臟、蛋黃等)，沒事的時候也要多曬曬太陽。

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