發布於 2024-07-17 20:43

  中醫說消腫,可以多吃利水祛溼藥膳,例如用:木棉花、棉茵陳、扁豆、苡米、大福皮、燈芯花熬粥(這叫做“祛溼粥”)會有效的。或從西醫角度看,水腫是因為身體中水代謝不正常,大多數情況是維他命B1缺乏造成,您不妨試試每天三次,每次兩粒(共計100mg)內服維他命B1藥丸,我想能奏效。如果無效,那就要延醫診治,不要耽誤。因為有些病引起水腫是臟器的變化所致,不是一般問題。例如由於甲狀腺分泌低下,引起的粘液性水腫,就是不能光靠服食維他命B1就能解決問題的。為慎重起見還是看看醫生為好。

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傷勢判斷 崴腳後先呆在原地不要動,把受傷的部位平放,不要使其受力,等劇痛緩解下來後,輕微扭動你受傷的部位,如果能動,說明你只是軟組織受傷;如果發生劇烈疼痛並無法扭動,那麼立刻打求助電話,併到醫院進行治療。 處理方法1 冷敷。崴腳後,扭傷部位內部的小血管會破裂出血,使受傷部位形成血腫,一般要24小時左右才能停止出血和腫脹。而冷敷可使血管收縮,減少出血量,從而有效使受傷部位停止腫脹並消腫。 處理方
發布於 2024-07-17 20:36
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踝關節扭傷是最高發的運動損傷,約佔所有運動損傷的40%。踝關節由脛骨腓骨遠端和距骨構成。由內外踝和脛骨後緣構成踝穴,距骨上面的鞍型關節面位於踝穴中。距骨的鞍型關節面前寬後窄,背伸時較寬處進入踝穴,蹠屈時較窄部進入踝穴,所以踝關節在蹠屈位稍鬆動,其解剖和生理特點決定踝關節在蹠屈時比較容易發生內翻外翻扭傷。又因為踝關節外踝腓骨較長踝穴較深而內踝脛骨較短踝穴較淺,故踝關節更易發生內翻扭傷,外踝韌帶包括
發布於 2024-07-17 20:50
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注意事項 1.在康復階段一定不要進行劇烈運動,以免造成二次受傷,二次受傷往往都很嚴重。本人就有過親身經歷,崴腳後不聽別人勸誡去打籃球,結果二次受傷,造成右腳外側小踝骨錯位,正骨後養了半年的傷,痛苦不已。 2.受傷後最好穿鬆寬的鞋子(建議:夏天拖鞋,冬天棉拖),有助於淤腫部位血液循環。 當傷勢穩定後,我們可以適當的做一些輕運動,加快我們傷勢的恢復情況。比如適當的出去走走,腕關節運動等等輕型運動都可
發布於 2024-07-17 20:56
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急症期:在這個階段要保護、休息、冰敷、加壓和抬高傷肢。保護是阻止過分的運動;休息可以減少腫脹和出血;冰敷能使周圍的血管收縮,減少血流量和消腫;加壓可以對抗腫脹。抬高傷肢便於減少關節的腫脹程度和受傷韌帶的緊張程度。 亞急性期:進入這個階段後,你要進行一些合理的運動。這樣既能減少肌肉萎縮、維持運動範圍,又能減少疤痕組織形成的機會。最初的運動目的是以刺激撕裂韌帶的康復為主,你可以依次做前後屈伸練習、由
發布於 2024-07-17 21:03
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腳踝骨裂,就是骨裂情況,可以當成骨裂對待,首先不要做劇烈活動,如果嚴重就打石膏復位,拆除石膏外敷健骨理絡貼癒合,不嚴重的骨裂直接外敷膏貼就可以癒合的。同時可以通過飲食方法達到推進治癒的效果,那麼腳踝骨骨折吃甚麼? 腳踝骨骨折吃甚麼好?維生素C:水果有山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓、桂圓、荔枝、柑橘等;蔬菜類有黃花苜蓿(草頭)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘藍(湯菜)、苦瓜、豆瓣菜、綠花菜、青莧菜等
發布於 2024-09-30 20:31
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腳踝骨折常見人群多是運動員或者士兵。腳踝骨折的症狀會在病症開始的二到三週內逐漸地顯現出來。與其它因過度使用所造成的慢性傷害症狀不同,腳踝骨折的症狀多停留在同一部位且疼痛較明顯。患者長時間或劇烈運動後通常出現前足疼痛,休息數秒鐘後可消失,在隨後的訓練中,疼痛的發生越來越早,越來越重,以致不能進行運動,觸及腫脹部位可引起疼痛,甚至躺在床上都會有疼痛感。 在患病早期,X線檢查通常無法顯示骨折,故容易漏
發布於 2024-09-30 20:25
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某些人認為的骨裂,實際上屬於撕脫性骨折,它一般常見於打籃球中的跳起爭球中,由指尖觸球導致;還常見於運動前沒有熱身,就突然發力的跑、跳等。X線顯示肢體中有一個極小的骨折碎片,一般不為患者重視。這種小的骨折碎片往往是韌帶的附著點,它的移位意味著韌帶的損傷,也就是說受傷的手指有可能不能屈伸了。這種損傷一般都需要手術治療,重建韌帶的功能。 對於腳骨裂這個問題要引起重視,關於腳骨裂這個問題為您解答如下:骨
發布於 2024-09-30 20:51
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概述 隨著生活節奏的加快,人們做事越來越匆忙。在家難免會磕磕碰碰,時不時的扭傷一下自己的腳,所以必要的防護措施還是要的,即使沒有人在也可以自己照顧自己了。 步驟/方法: 1、 很多人對腳踝扭傷不以為意,其實這是錯誤的想法,如果不及時處理以後可能會長期的復發,導致習慣性反覆扭傷的情況發生。家裡也要準備醫藥箱還有冰袋等醫療用品,以備不時之需。 2、 如果你是踝部扭傷,你應該儘快用冷毛巾或者冰塊
發布於 2022-12-21 13:18
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1、扭傷後立即採取冰敷,是受傷部位血液循環減慢,從而使血液堆積得少,儘量減輕傷勢嚴重性。侵在冷水中或用冷毛巾敷於患處,每次10-20分鐘,6小時一次,可收縮血管,消腫止痛。 2、24小時之後則需熱敷,以促使局部血液循環加快,組織間隙的滲出液儘快吸收,從而減輕疼痛。 3、扭傷初期,以在血腫處做持續的按法為好;24小時後做揉法,以腫處為中心,向周圍各個方向擦揉。 4、扭傷初期,不需內服藥,不宜外敷活
發布於 2023-12-28 11:15
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概述 幾月前和同學一塊打球,不小心把腳扭了,當時感覺很疼,脫下鞋子後發現腳腕腫了老大,我在同學的攙扶下才回到宿舍。回去後我立馬做了簡單處理,然後在同學的幫助下去了校醫院,醫生給了一些建議並開了一些藥物,我按醫生的囑咐做的,不過一週腳就差不多好了。 步驟/方法: 1、 腳扭傷後不要立馬活動,要慢慢把鞋子脫掉,儘快用冷毛巾敷在扭傷部位,冰敷可每兩小時做十五分鐘,這樣可以有效防止腫脹繼續增加。冷敷
發布於 2024-06-10 22:18
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