股神經痛飲食 – 易康網

　　坐骨神經痛吃哪些對身體好?

　　1、少量飲酒：少量飲酒對本病有益，根據各人酒量不同，多者不宜超過 50 毫升。

　　2、多食兩素：兩素即維生素和纖維素。尤其是 B 族維生素，它神經代謝非常重要的物質，維生素 C 、維生素 D 等是人體不可缺的營養物質，有些脂溶性維生素易引起缺乏，所以應適當吃些牛奶粗米、粗麵、胡蘿蔔、新鮮蔬菜和水果來補充，適當吃些堅果，核桃、白果、松子等，它們含豐富的神經代謝營養物質。

　　3、宜鈣質豐富的食品，如牛奶、奶酪、酸奶、豆製品;多吃新鮮綠色蔬菜。

　　4、多吃蔬菜、核果、種子、穀類等有益的食物。

　　坐骨神經痛不要吃哪些食物?

　　1、忌菸、酒、辛、辣、炸烤食物。

　　2、避免大量飲酒。因為酒量過多，對肝臟損害較重，降低機體兔疫力，對疾病恢復有嚴重影響。

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