概述
失眠是由於我們的神經興奮造成的。失眠是我們許多人都會出現的一種情況。有的人出現失眠的情況，只是一晚兩晚。只是偶爾出現。不會出現很久。對我們身體也不會有很大的影響。但是有些人呢！他如果失眠的話。就會出現長時間，失眠的現象。這樣的話。對他們的身體也會產生很大的影響。不僅影響了身體。對他們的生活也有很大的影響。那麼許多人就想知道了。我們長期出現失眠現象的原因是甚麼呢！下面我們就一起去看一下吧！
步驟/方法：
1、 第一種。失眠有時候。是由於我們白天的精力過剩所造成的。意思就是呢！白天我們是很有精力的。但是我們並沒有把精力放在應該做的事情上。造成我們的精力過剩。這樣的話。我們晚上就會睡不著了。
2、 第二種呢！我們出現失眠的原因。也有可能是我們。睡覺的房間裡。存在有輻射的東西。因為輻射，會使我們出現失眠的現象。如果我們房間裡的輻射較多的話。我們就很難睡著了。
3、 第三種呢！如果我們長期失眠的話。也有可能是我們長期形成的作息習慣不好。如果我們連續有幾晚上，晚睡的話。我們就很容易形成這種作息規律了。這樣的話，我們馬上也就會出現失眠的現象了。
注意事項：
身體對於我們是十分重要的。如果我們晚上不睡覺的話。會使我們身體產生多的問題。所以我們平時晚上的時候一定要早點睡，養成良好的作息習慣。這樣我們的身體也會變得更加健康。
