概述
由於現在生活條件也好，人們都喜歡出去旅遊。人們都希望自己的旅途愉快。不要失眠多夢，不要發生任何的意外。由於旅途中會遇到天氣的變化以及旅遊地自然環境沒有自己想象的那麼好，形成一種落差，就會讓自己感覺到失望。這些都會影響我們旅遊的心情。希望大家能夠既來之則安之，不要擔心，不要害怕，應該盡情的享受旅途的快樂。要學會習慣異鄉風情。
步驟/方法：
1、 睡覺之前可以通過手機電話QQ微信的方式，與家人朋友及時的聊天溝通。現在交流的方式有很多。我們睡覺之前，可以把今天的所見所聞告訴他們與他們分享。這樣的話我們就可以感到高興快樂，感覺到家人朋友都在我們的身邊，不用擔心害怕。
2、 要學會融入到旅途的氛圍環境當中。如果是一個人獨自去旅遊的話就應該學會與別人溝通交流，多認識一些朋友。如果是跟團旅遊的話，就應該與別人打好關係。我們出去旅遊的時候最好和朋友一起。這樣的話就不會孤獨害怕。有朋友的陪伴。
3、 睡覺之前可以先聽一下音樂，或者是喝一杯牛奶。如果我們一天旅遊很累的話，就應該泡一個熱水澡。聽些舒緩的音樂，有助於提高我們的睡眠質量。流淚有助於增強我們的體質，提高我們的身體免疫力。我們最好不要想太多，應該開心快樂。
注意事項：
旅遊本來是一件很令人愉快的心情。我們最好不要把自己搞得那麼緊張那麼的壓抑。我們應該放下手中的工作，放下心中的事情，應該融入到環境當中。
