概述
失眠症是困擾廣大患者睡眠質量的一種常見疾病，患者在出現失眠症狀的時候，對健康的影響也是很大的，這主要是由於患者的大腦和身體都得不到及時的休息，給接下來的生活和工作都會出現不適的情況。因此，對於失眠疾病，需要準備及時的給予治療，防止患者失眠情況加重，引起身體機能的下降。治療失眠可以從藥物和生活習慣上多重方式著手。
步驟/方法：
1、 治療失眠症，患者可以服用一些具有安神鎮靜功效的藥物，但是需要注意使用量的測定不能吃的太多，以免形成依賴性，並且容易受到副作用影響，患者還要注意每隔兩三天使用一次是合理範圍的。
2、 失眠症的治療，還要注意患者飲食的無刺激性，特別是有一些失眠患者的腸胃和神經都是比較敏感的，如果吃了刺激性的食物，會形成神經的不受控，引起夜間的失眠，同時，吃對了食物對失眠有治療作用。
3、 治療失眠症，患者還可以增強平日的活動鍛鍊，一方面可以增強體質訓練，另一方面對於患者的體力勞動也有助於夜間的睡眠質量的提高。還要注意放平心態，不要一味的惦記自己的睡眠。
注意事項：
治療失眠症，心理暗示也是很重要的，這是由於患者的睡眠神經與大腦的運轉是密切相關嗯，治療失眠症，可以從藥物，飲食，身體鍛鍊等多個方面著手控制。
