失眠症怎麼辦好？
失眠症怎麼辦好？
發布於 2024-01-24 02:47
共有5個回答
記得那些年我們在操場上的青春如此奔放]
對於失眠症的治療主要是藥物治療，物理治療和心理治療，所以說有了睡眠症，應該積極的到精神科，心理科或者是睡眠醫學科進行治療，根據病情的需要選擇合適的方法
回答於 2024-01-24 02:52
心裡放不下卻要裝作坦然，我沒那麼堅強
失眠症是常見的睡眠障礙，可以發生於各類人群或者是正常人群。表現為入睡困難，早醒睡眠淺。引起失眠症的因素很多，包括情緒因素，環境因素，生理因素等。睡眠是一個自然過程，需要保持平常心態，嚴重者可以在醫生的指導下服用一些抗焦慮藥物治療。
回答於 2024-01-24 02:58
莪葽和曾今說再見，未來是莪自己德!
你好，從你描述看，是去過醫院做過診斷嗎？失眠症，失眠有多種情況。如入睡困難，睡眠維持障礙，早醒。不知道你是屬於哪一種？如果是急性失眠，失眠時間小於一個月，可以短期服用具有催眠作用的藥物治療，但不宜長期使用。要配合自我調節，輔助心理行為治療。才能有一個良好的效果。 活中要注意養成一個良好的睡眠習慣。睡前不要做一些劇烈的運動或者是看刺激性的電影等，按時作息。適當減少白天的睡眠時間，增加一些有氧運動如慢跑，游泳，瑜伽等，睡前做一些鬆弛訓練，如腹式呼吸，漸進式肌肉放鬆等，不要過分關注失眠引起的不良後果。做一些自我調節，正確看待生活中的壓力事件，以免引起緊張，焦慮，恐懼等負性情緒，造成失眠的惡性循環。
回答於 2024-01-24 03:03
保持對生活的愛和熱忱，把每一天活得熱氣騰騰
失眠影響到人的生活質量，影響到工作生活的狀態類型，或如何才能夠得到有效的康復，能夠讓自己身心更加的和諧 遇到失眠的情況可以有以下幾種方案，首先要自我進行調節，適當舒緩運動，來改善大腦神經活躍度的彈性，其次可以使用藥物，既有中醫科，中成藥來幫助調節身體，還可以接受公立正規精神科藥物的支持，第三接受系統的心理輔導訓練，來改善睡眠質量，睡眠狀況
回答於 2024-01-24 03:09
青春是一場不堪回首的過往，只留下顛沛流離的傷
您好，失眠的原因是比較多的，有生理性疾病原因，精神心理因素，環境因素等等，治療首先要弄明原因，對症處理。 對於環境因素造成的，主要是改善環境，去除影響因素；生理性疾病引起的，積極治療原發病；最難治療的是精神心理因素，如抑鬱症，焦慮症等，這種情況在積極治療原發病同時，還要注意心理干預治療。
回答於 2024-01-24 04:26
問了“失眠症怎麼辦好？”的人還對以下問題感興趣
從久伴我到酒伴我，從我愛你到我礙你
性別：男，年齡：35歲
廣州治療好焦慮性失眠症醫院失眠症怎麼治療，總睡不著覺，身體素質直線下降。
我應該怎麼治療？失眠能治好嗎？
發布於 2022-05-09 05:29
4個回答
重新開始，不從零開始，帶著過去所有的好壞經歷
性別：男，年齡：61歲
廣州市失眠症醫院治好的最近一段時間一直睡不好覺，很難入睡，睡了會一直作夢，白天昏昏沉沉的，不知道這是不是失眠症？
我想不要失眠了，能讓我好好工作。
發布於 2022-05-09 01:27
4個回答
當初是我不懂珍惜才對你放手，如今想珍惜卻不再有機會
性別：男，年齡：34歲
廣州治療慢性失眠症醫院失眠症怎麼辦？總是在睡覺的時候，老睡不好。不懂自己這是怎麼了！
有甚麼辦法可以解決失眠啊？
發布於 2022-05-09 05:27
4個回答
提問者
我不知道自己到底在執著甚麼，但我知道
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