1、蘿蔔具有清除大腸內排洩物的能力，大腸清潔與否直接關係到肺部的健康，大腸潔淨，則肺部也不容易聚集毒素。
2、百合具有很好的滋陰潤肺的功效，有利於提高肺部的抗病毒能力。需要注意的是，製作百合湯的時候不要耗時太久，否則會影響其食用價值。
3、山藥中含有人體必需的無機鹽和微量元素，如鈣、鐵、磷、碘;此外，還包含維生素、膽鹼、脂肪等。山藥中的“黏蛋白”能起到養肺益腎、健脾養胃的作用。
4、蓮藕是一種常見的蔬菜，其口感微甜爽脆，具有清熱潤肺的作用，此外，蓮藕還可以補心生血、健脾開胃。
5、銀耳有“菌中之冠”的美稱，其清肺的功效比雪梨更強，而且銀耳性質溫潤，適合體寒或腸胃不好的人。
6、豬血中含有豐富的血漿蛋白，經過胃酸和消化系統的分解之後，豬血會發揮其解毒和潤腸的功能，從而將有害物質從人體中排出。
7、黑木耳中含有豐富的植物膠原成分，能將灰塵等垃圾集中在一起並排出體外，從而達到清肺養肺的目的。
