概述
我是剛去學校上的大學，因為是一個陌生的地方，所以我感覺心裡很不高興，以前我從來沒離開家這麼遠過，心裡就很不舒服，我覺得我在學校裡面，做甚麼事情我都不開心，特別是寢室的人，總是用異樣的眼光去看別人，心裡真的不是滋味，我經常都是自己一個人，感覺開始抑鬱了，我也不願意去醫院，抑鬱症多聽音樂可以緩解病情嗎？我要怎麼辦？
步驟/方法：
1、 抑鬱症多聽音樂是可以緩解病情的，但是這只是能起到一個緩解病情的效果，並不能根治患者得抑鬱症，如果是單純的聽音樂，也要聽一些歡樂的音樂，儘量要避免慢節奏和傷感的音樂，否則適得其反。
2、 音樂是可以帶給人心情起伏的，不過儘量還是要多跟寢室的人溝通，獨來獨往是無法治療抑鬱的，多和別人溝通才更重要，也是有助於緩解患者病情的，平時要多散步，儘量轉開注意力，儘量保持好一個心態。
3、 樂觀的心態是很重要的，假如一個人每天都活在一個思想裡，比如他覺得世界都要毀滅了，還會有甚麼光鮮的東西存在，這樣只會導致抑鬱更加的嚴重，當然只有我們保持一個興奮的狀態，才會分泌出有益於我們身心健康的激素。
注意事項：
抑鬱症是很多國家都很重視的一種心理疾病，如果患者覺得自己的疾病很重，儘量是可以去依靠心理專家來緩解病症，心理疾病主要是受到了一些負面磁場的干擾導致的，儘量去調節好。
