概述
抑鬱焦慮症一般是因為長時間抑鬱導致了出現焦慮症，一般抑鬱和焦慮症如果長期不進行治療，對病人的身心健康會有很多壞的惡性影響，常都是身在職場的人，由於長期在工作中，經歷了很多困難，精神負擔很大，在這種高壓之下有所損傷，進而產生抑鬱症，如果患上了焦慮抑鬱症，就可能一個人鬱鬱寡歡不願意同他人溝通和交流，長此以往會產生很嚴重的後果。那麼治療焦慮憂鬱症的方法有那些呢？
步驟/方法：
1、 許多身患抑鬱症的人都喜歡通過藥物來治療，通過藥物來控制自己的行為，但是抑鬱症的根本不在於藥物治療，因為停藥之後，復發的肯有很大，我們必須學會從根本上來治療，用心理治療手段來治療。
2、 焦慮抑鬱症的人，情緒會十分低落，我們要隔三差五地去看望他們，多同他們一起聊天，在這種友好的氛圍中緩解他們的精神壓力讓他們逐漸走出自我的陰影，讓他們逐漸感受到他人的關懷，進而產生樂觀的情緒，
3、 自信心的缺乏也是引起抑鬱焦慮的原因之一。病人往往會因為缺乏自信對自己的能力產生懷疑，誇大了自己的不足之處。同時也會希望得到別人的關注和認可，對人有一定的依賴性，這些都是不利於病人消除自卑和建立自信的，所以病人家人朋友需要多多鼓勵病人，幫助病人建立自信。
步驟/方法：
1、 焦慮憂鬱症的病人身心健康是很重要的，所以千萬不要輕易放棄治療，以免讓病情變得更加糟糕。一定要找到自己的志趣所在，做一些健康向上的事情，特別是那些對健康有意義的體育活動。
2、 焦慮抑鬱症的人，情緒會十分低落，我們要隔三差五地去看望他們，多同他們一起聊天，在這種友好的氛圍中緩解他們的精神壓力讓他們逐漸走出自我的陰影，讓他們逐漸感受到他人的關懷，進而產生樂觀的情緒，
3、 藥物的治療藥物包括了中藥和西藥。西藥的治療可以在短時間之內緩解抑鬱焦慮的症狀，但是治標不治本，還會造成久治不愈的不良後果，病人對西藥還是還有依賴性。然而中藥治療就比較好，可以避免藥物的副作用。
注意事項：
身心健康是很重要的，不要輕易放棄治療，以免讓病情變得更加糟糕。找到自己的志趣所在，做一些健康向上的事情，特別是那些對健康有意義的體育活動。
