一、對嬰幼兒的危害
由於嬰幼兒是身體最脆弱的時候，如果這時缺鈣，會使得智力發育慢、說話慢;學步慢，長牙慢，牙齒排列稀疏、引起各種骨骼畸形如雞胸或漏斗胸、 O型腿或X型腿方顱、肋骨外翻等，牙齒不緊密且呈黑尖形或 鋸齒形。
二、對青少年的危害
在青少年時期的身體處於快速生長的階段，如果在這個時期的鈣質缺乏，會感到明顯的免疫力下降、手腳抽筋、全身乏力、注意力不集中，很容易產生疲倦的感覺。由於鈣質的缺乏，使牙齒的發育不良，容易產生，偏食、厭食等。影響人們的健康。
三、對中年人的危害
身體進入中年後身體的各器官都逐漸的由鼎盛時期，逐漸的減退。身體對鈣質的吸收也不斷的下降，而身體對鈣質的需求增多。常引起便秘、皮膚問題、抽筋，胸骨疼痛，許多的中年人患上灰指甲也是由於身體中鈣質的大量減少的原因。
四、對老年人的危害
老年人的身體器官都在不斷的老化，身體中鈣質也大量的流失。因而使骨骼中的鈣質大量的減少，常常產生有腿疼、腰椎、關節痛、頸椎疼痛、牙齒鬆動、脫落、明顯的駝背、食慾減退、消化道潰瘍、失眠多夢、煩躁、盜汗，抽筋，易怒，易疲勞等。
五、對婦女的危害
由於婦女的特殊的生理結構，更容易引起身體中鈣質的流失。特別是一些產後的婦女經常會有如腸道問題、色斑座瘡、牙齒鬆動、四肢無力、經常抽筋、麻木、關節疼、風溼疼、頭暈，嚴重時還會有過度貧血引起發生，休克的現象
