概述
都說女人40一枝花，其實是豆腐渣，女人已過40體質，身體，皮膚都在下降，特別是皮膚不注意保養的話，臉就特別難看，有其實各種黃褐斑蝴蝶斑，面色黃蠟，暗沉，極其難看，最難預防治療的就是黃褐斑，那在臉上及影響美麗又對身心，心裡傷害極大，抹再多的護膚品和保健藥美容膏也不見大效，對女士們的影響很大，但也不比憂慮，有種食療還是可以緩解黃褐斑的，但哪些食物有助於黃褐斑的治療，看下面
步驟/方法：
1、 你好，多吃西紅柿，是對皮膚很好的食品，西紅柿中含有豐富的維生素C，它具有保養皮膚祛斑的功效，因此常吃西紅柿可以減少黑色素的生成，黃褐斑也會慢慢減少。很好的效果！
2、 你還可以多喝牛奶，大家都知道有句話說，天天一杯牛奶，疾病遠離我，牛奶也能夠改善細胞的活性延緩皮膚衰老，它能使皮膚的光澤細嫩。還有桃仁牛奶芝麻糊，調勻放入鍋中煮沸，加上適量的白糖早晚食用，對黃褐斑的治療有一定效果。
3、 還有水果獼猴桃，獼猴桃中含有豐富的食物纖維，主要包括維生素B、維生素c、都能夠干擾黑色素的形成，預防色素沉積對黃褐斑是一種不錯的食療方法。水果營養多，多吃多健康，沒事也多吃，對身體好！
注意事項：
平時在生活中多注意飲食習慣，在生活中合理的運動膳食，不僅讓人擁有健康的身體和積極的精神，更有助於黃褐斑的消退，多吃含有維生素、鈣、磷、等微量元素，其中含有的維生素c能夠有效的抑制皮膚的氧化
