概述
對於先天性的雀斑想要徹底清除是比較困難的，因為這跟遺傳因素有關係，也就是說跟自身的遺傳因子相關，雖然說徹底清除他是比較困難，但是我們可以通過一些外在的手段以及方法來改變雀斑的嚴重情況，達到減緩雀斑生成的效果，平時還可以通過一些飲食來調節身體機能也是可以達到預防雀斑生成的效果的，所以長雀斑，不要灰心，要積極面對。
步驟/方法：
1、 雀斑的形成它主要是因為體內的黑色素增加沉澱而引起的，而黑色素的沉澱往往是因為身體內的代謝功能緩慢而加劇的，所以平常多做一些運動對於預防雀斑的形成也是有很大關係的。
2、 先天性的雀斑生成跟做甚麼運動是沒有關係的，主要是在運動的時候要避免過度的接觸陽光，因為陽光中的紫外線是可以促進是黑色素沉澱的，多做一些運動不僅對雀斑沒有壞處，反而能促進新陳代謝。
3、 平時外出的時候儘量防止紫外線照射，可以使用一些防曬霜，也可以使用一些去斑霜之類的來進行雀斑的治療，雖然先天性的雀斑跟遺傳有很大的關係，但是跟身體的調節也是密不可分的，平時要注意養生。
注意事項：
俗話都說健康在於運動時，可見運動對健康的重要性，不管是哪一方面甚至是雀斑，多做運動都可以起到預防的作用，但是做運動要量力而行，不宜過度勞累。
