概述
都市中的現代人，特別是年輕新時代人，都喜歡追趕潮流，更青睞時尚，要瀟灑地生活。你瞧：跳舞毯健身、滑板車娛樂等等，可以說是其樂無窮！那麼在進行這些時尚健身運動中你知道在要注意哪些嗎？下面我就為大家簡單的介紹一下。
步驟/方法：
1、 跳舞毯健身要適可而止，青少年正在生長髮育時期，如果長時間沉迷跳舞，腿老是向著幾個方向不停地跳，對骨骼的發育是有害無利的，嚴重的可以導致骨骼變形。所以說：跳舞時間最好不要超過1小時。
2、 飯後不能馬上跳舞如果飯後立即跳舞就會讓消化器官的血液量受到影響，不利食物消化。飯後胃中處於飽和狀態，如果在這個時間去跳舞，容易引起胃下垂。一般說來，可以在飯後休息40分鐘以後，再行跳舞。
3、 滑板車運動時，滑行速度不能太快 滑板車雖然裝有把手、剎車一系的裝置，比起滑板、直排輪安全性要高得多。但是，如果滑行速度太快，特別是剛學的朋友，會因快速滑行而失去控制，容易衝撞到物體上或自己摔倒，造成外傷、骨折等傷害。
注意事項：
心血管、高血壓、糖尿病等病人如果要參加運動一定要慎重選擇。
