冬季天氣乾燥，皮膚也容易因為失水乾燥而出油，再加上冬季飲食較為溫補，因此也成了痘痘易發季節。臉上長痘痘怎麼調理呢?接下來就為大家進行全方位的介紹。
飲食調理
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戒菸酒
喜歡抽菸的人因為香菸中含有的尼古丁會導致身體血管收縮，血液循環減慢，這樣會影響血液將養分送達到皮膚細胞，導致皮膚因為缺乏營養，細胞的新陳代謝減慢，老化細胞和細胞代謝物容易堆積表層皮膚造成毛孔堵塞。
少吃甜食
糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易招來青春痘，同時脂肪含量高的花生、堅果也要儘量少吃。
不偏食
很多人喜歡吃魚、肉，而不太喜歡吃蔬菜。實際上，多吃蔬菜是一個杜絕青春痘的好方法，如胡蘿蔔、菠菜等具有增強機體抵抗力的作用，而青椒、花菜可以有效抗菌。均衡的飲食，有助於身體健康，減少青春痘的滋生。
睡眠調理
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皮膚具有自我修復能力，特別是在夜間熟睡期間，如果是經常熬夜不能保證充足睡眠的人很容易造成皮膚自我修復能力減弱，又因為身體內分泌受到影響，容易產生痘痘。皮膚的代謝一般在晚上11點~凌晨2點進行，這個時段進入深層睡眠狀態是保證睡眠質量的關鍵，也治療青春痘的必要條件。
皮膚護理
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徹底清潔
臉部如果積聚了大量的汙垢，不管是因為皮膚細胞新陳代謝產生的死皮和老化細胞還是因為臉部皮膚接觸空氣吸附的灰塵等等，如果不能徹底清潔，很容易造成毛孔堵塞產生痘痘，所以在每日一定要進行必要的早晚兩次徹底潔面。
冷熱交替洗臉
洗臉水溫度太高會帶走肌膚水分，過熱的水溫會讓毛孔打開很大，長久下來會造成毛孔粗大，從而給痘痘的形成留下間隙。每天用冷熱水交替洗臉，是最有利於毛孔收縮和保持肌膚彈性的洗臉方法。
保溼
肌膚出油長痘的主要的原因是肌膚乾燥缺水，所以要防痘最重要的是給肌膚補充水分。使用保溼效果好的化妝水，在毛孔粗大的部位使用保溼美容液，有效防痘祛痘。
不擠痘痘
痘痘長出來以後，看上去心裡不爽，用手摸起來又硬又凸，有時還感到疼痛和瘙癢，忍不住要用手去擠痘痘，從而導致組織發炎，留下色素沉澱，臉部出現斑痕。所以青春痘患者要尤其注意保養皮膚，儘量不用手摸、擠痘痘。平時應當做好日常防曬，即便在冬天也要注意使用水溶性的防曬霜。
把握祛痘時機
有相當一部分人在臉部長痘後不及時治療，直到皮膚髮炎破壞皮膚表層，損壞真皮和皮下組織才想著去求醫。事實上在痘疤形成的2個月以內，及時採取必要措施進行搶救，可以將組織受損傷害降到最低，甚至恢復原樣。所以應該抓住痘印剛形成的兩個月裡集中精力去痘疤。
清換床上用品
床上用品如被子、床單、枕頭等直接與臉部接觸，要定期清洗和更換，保持清潔，多在太陽下暴曬，殺死細菌，預防青春痘。
治痘痘
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綠豆白芷面膜
將90克綠豆和30克白芷分別研磨成粉末，加入麵粉90克，混合均衡，裝瓶，備用。每次取適量甲雞蛋清調成面膜，每晚睡前塗於面部，第二天早上洗去，連續用1~2周。
海帶去痘湯
做法：海帶綠豆各30克，批把葉15克，玫瑰花10克，一起放入鍋中加水煮15分鐘後，加入適量紅糖即可，吃海帶綠豆，飲湯。
功效：清肺熱，化痰止咳，減輕痘痘症狀。
桃仁山楂茶
做法：桃仁 、山楂、貝母各9克，半片荷葉，一起放入鍋中加水1000毫升，大火煮沸後改用小火慢煮15分鐘，去渣取汁，裝入暖瓶，用之沖泡綠茶，每天1次，連續30天。
功效：有效防止青春痘冒出來。
蘋果片
取一片新鮮蘋果，用沸水泡軟幾分鐘，取出後冷卻至微溫時貼在痘痘上，持續20分鐘，然後取下，用清水洗淨臉部。
蘋果片中含有豐富的維生素，貼在長痘部位，能滋潤肌膚，給痘痘消炎。
燕麥
三勺燕麥和兩勺蜂蜜混合均勻成糊狀後慢慢糊狀，然後在臉上均勻塗上一層，15分鐘後溫水洗淨，對祛痘有不錯的效果。
蜂蜜能消炎，增強皮膚修復功能，燕麥可以有效吸收皮膚油分，保持油脂平衡。
蘆薈&小黃瓜
食用蘆薈1片和1根小黃瓜榨汁後加入1勺蜂蜜，調和均勻後塗抹於長痘部位，一日數次。青春痘嚴重者可以內服蘆薈汁，早晚各一次，每次10毫升，堅持一段時間。
蘆薈能清熱消炎，小黃瓜中含有脂肪酶等活性酶，能有效熔化青春痘中的油脂粒，優質蜂蜜具有滋養肌膚的效果，三者同用，祛痘效果顯著。
