概述
每一位女性朋友都有愛美之心，每個女性朋都希望自己擁有一個白皙水嫩的肌膚，因為一白可以遮百醜，同時好的肌膚可以吸引眾多人的目光！可是那麼多的美白秘方和美白產品究竟哪些是真正的有效果呢？要知道，一些所謂的美白方法是沒甚麼效果的，這會讓你徒勞無功；更有甚者還會傷害你的皮膚！所以下面我就和大家分享一下有效的美白經驗。
步驟/方法：
1、 多喝水能美白全身：早上空腹喝一大杯溫水，加檸檬效果會更好。另外睡前30分鐘也要喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可以防止黑色素，有效美白。多喝牛奶、多吃蔬菜水果能美白全身：多喝牛奶可以美白，多吃豐富維生素C的蔬果，如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等。感光能力強的食物，如香菜、紅蘿蔔、芹菜等儘量少吃。
2、 蜂蜜檸檬面膜:將雞蛋清、一小匙蜂蜜、3滴檸檬汁、10滴橄欖油和適量的麵粉混合後進行均勻攪拌，調成膏狀，然後敷在面部，過個15-20分鐘後就用溫水洗乾淨。這個方法不僅能消除面部的色斑，還能讓肌膚變得柔滑細嫩起來。
3、 曬後要及時保養才可以全身美白：無論出去曬了多長時間，回來都應該用溫水洗澡，再用冷水衝一下，用些護膚露來按摩全身，這樣可以保證全身美白的效果。保證充足的睡眠是全身美白的關鍵：每天都要保證8小時以上的睡眠是全身美白的關鍵，不要發脾氣、亂生氣，多聽音樂，保持好心情。
注意事項：
油炸、辛辣食品是全身美白的殺手：油炸食品、辛辣等刺激性食物：如咖啡、蔥蒜、桂皮、辣椒、花椒等會導致黑色素沉澱和雀斑的生成，想全身美白的話應該少吃。
