一、揉捏鼻部：用手指在鼻部兩側自上而下反覆揉捏鼻部5分鐘，然後輕輕點按迎香(鼻唇溝中，平鼻翼外緣中點處)和上迎香(鼻唇溝上端盡頭各)各1分鐘。每天用手指推迎香穴36~100下。
二、提拿肩頸：用手掌抓捏頸後正中的督脈經穴，以及背部後正中線兩側的經穴，自上而下，反覆4-6次。再從頸部向兩側肩部做提拿動作。重佔提揉肩井穴(兩手交叉搭肩，中指尖下處)，做3分鐘，按揉肺俞穴(第3胸椎棘突下旁開1.5寸)1分鐘。
三、推按經穴：依序拇指交替推印堂(兩眉中間)50次，用手的大魚際從前額分別推抹到兩側太陽穴(外眼角與眉梢連線中點)處1分鐘，按揉手太陰肺經的中府(胸前正中線旁開6寸，平第一肋間隙)、尺澤(肘橫紋上，肱二頭肌腱橈側)、合谷(在一、二掌骨間，平第二掌骨中點處)各1分鐘，最後按揉風池(頸後側胸鎖乳突肌和斜方肌相交處凹陷中)1分鐘。
四、按揉腳下：按揉腳下的肺、氣管、支氣管、呼吸道、腎上腺和脾反射區。
五、揉擦背部用手掌在上背來回摩擦按揉，感覺到皮膚透熱時為度。 以上按摩手法每天做1次，10次為一療程。
