怎樣預防老年斑?皮膚專家介紹,不少一到40歲的人面部、手部都開始出現了老年斑,主要是由於隨著年齡的增長,肌膚營養流失,導致皮膚暗光無光,出現老年斑,使患者顯的更加衰老。下面我們一起來看看皮膚病專家介紹怎樣預防老年斑?
專家指出,預防老年斑,首先就要少曬太陽,適當參加體育活動,避免長時間日光曝曬和異常刺激,還可採用防曬霜防曬,減少對臉部皮膚的刺激,如果出現了丘疹,千萬不要用手隨便抓撓,那樣就更會加劇老年性斑的生長。要預防老年性斑的形成,最好調整飲食中的脂肪含量,使脂肪的攝入量占人體總熱量的25%~50%較為適宜。
可以適當服用一些抗衰老的中藥,如人參、黃芪、靈芝、銀耳、山楂等等,長期服用,對抑制和消除老年斑都有一定效果。維生素E能阻止脂褐質生成,並有清除自由基與延長壽命的功效。
因此,除服一定量的維生素E外,還可多吃含維生素E豐富的食物,如植物油、穀類、豆類、深綠色植物以及肝、蛋和乳製品等動物性食物。老年人還可通過調整飲食來預防老年斑,比如經常吃水果,食用新鮮綠色的蔬菜和胡蘿蔔、土豆、韭菜、白菜等,還可食用動物肝臟補充維生素A,少吃油膩食物,這樣堅持下去對老年性斑的預防定有成效。
以上是皮膚病專家針對怎樣預防老年斑做出的具體介紹,希望對中老年朋友有一定的幫助,做好預防工作能夠有效的避免老年斑的出現,如果要進行老年斑治療,應選擇正規專業的皮膚病醫院就診。