概述
老人的臉上一般都會長一些斑點，這些小斑點可不容小覷，很有可能引發身體的其他疾病。那麼，該該怎麼預防老年斑呢？
步驟/方法：
1、 首先，為了預防細胞老化，減少出現老年斑，要對飲食進行調整，多吃蔬菜和水果，長喝一些抑制脂肪氧化的藥物，少吃一些辛辣食物和刺激性的食物。可以減少或者推遲老年斑的形成。好要多參加戶外運動，鍛鍊身體，增強體質。
2、 其次，不要經常在陽光下暴曬，出門要擦一些防曬藥物。避免長時間陽光暴曬和刺激對皮膚的傷害，加快老年斑的出現。
3、 最後，要養成良好的習慣，要勤洗臉，保持臉部的乾淨。要選擇合適的洗護用品。避免對皮膚的傷害。還要戒掉吸菸喝酒，熬夜，喝咖啡等不良習慣。
注意事項：
要多喝水，多吃水果蔬菜。不要在陽光下暴曬。
