發布於 2024-10-25 15:21

  菜譜一、川芎白芷燉魚頭

  1配方:川芎15克,白芷15克,鱅魚頭1個,生薑、蔥、鹽、料酒各適量。

  2製法:將川芎、白芷分別切片,與洗淨的鱅魚土起放入鍋內,加姜、蔥、鹽、料酒、水適量,先用武火燒沸後,改用文火燉熟。

  3功效:祛風散寒,活血通絡。

  4用法:佐餐食用,每日1次。

  菜譜二、炒蛇片

  1配方:烏蛇1條。

  2製法:將烏蛇去皮、內臟,洗淨,切成薄片。燒熱鍋,放入油,燒至油七成熱時,將蛇片倒入鍋內翻炒,至蛇片八成熟時,加鹽、黃酒、蔥段、薑片,繼續翻炒至熟透。

  3功效:祛風散寒,除溼通絡。

  4用法:佐餐食用。

  菜譜三、葛根煲豬脊骨

  1配方:葛根30克,豬脊骨500克。

  2製法:葛根去皮切片,豬脊骨切段,共放鍋內加清水適量煲湯。

  3功效:益氣養陰,舒筋活絡。適用於神經根型頸椎病。

  4用法:飲湯食肉,常用有效。

  菜譜四、桑枝煲雞

  1配方:老桑枝60克,母雞1只(約1000克),食鹽少許。

  2製法:將雞洗淨,切塊,與老桑枝同放鍋內,加適量水煲湯,調味。

  3功效:補腎精,通經絡。適用於神經根型頸椎病。

  4用法:飲湯食雞肉。

  菜譜五、天麻燉魚頭

  1配方:天麻10克,鮮鱅魚頭1個,生薑3片。

  2製法:將天麻、鱅魚頭、生薑放燉盅內,加清水適量,隔水燉熟,調味即可。

  3功效:補益肝腎,祛風通絡。適用於頸動脈型頸椎病。

  4用法:佐餐食用,隔日1次,可常食。

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發布於 2024-06-17 19:07
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概述 對於現在的年輕人來說,讀書的時候經常是低著頭寫字,玩手機,上班族的話每天伏案工作,加上經常玩一些手機,平板電腦,導致很多人都有一些頸椎方面的問題。頸椎是人體的一個重要的部位,頸椎的健康與否關係非常大。所以保護我們的頸椎是非常有必要的。其實,在生活中,我們可以通過食療的方式來預防和緩解頸椎病,下面為大家介紹一下。 步驟/方法: 1、 白芷燉魚頭。選擇適量的川穹,白芷,洗乾淨後備用,把魚頭
發布於 2023-07-24 05:57
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誤區1:躺著玩手機看電腦 居家生活人們講求任意舒適,躺在床上或者沙發上看個電視、玩個手機或電腦是再平常不過的事了,但是這些看起來舒適的動作對頸椎卻隱藏著極大的風險。 對策:拿開始機玩時,手臂的肌肉已經牽引到了頸部的肌肉。不平衡的拉力是頸椎病的誘發因素。因此,請把筆記本電腦墊高點,或把座椅調低點,讓視線與你的電腦屏幕維持水平,俯視和仰視都會使頸椎產生彎曲,對頸部是一種負擔。 誤區2:枕頭過高或過低
發布於 2022-12-29 18:17
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1、揉捏風池穴 取穴定位 位於頸後兩側枕骨下方,髮際兩邊大筋外側的凹陷處。 按摩方法 被按摩者取坐位,按摩者站在被按摩者身後,一隻手扶住被按摩者的前額,另一隻手用拇指和食指分別置於被按摩者的風池穴處,揉捏半分鐘左右,以局部有酸脹感為佳。 功效主治 此穴具有平肝息風,祛風解毒,通利官竅的作用。多用於治療頸椎病所致的頭暈、頭脹痛、頸項強痛不適、頸椎活動受限、頸椎怕風怕冷等。 2、按揉秉風穴 取穴定位
發布於 2024-07-06 08:50
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紅薯胡蘿蔔糯米粥。紅薯50克、胡蘿蔔30克、大棗5~7個、枸杞10克、糯米100克。將紅薯、胡蘿蔔切成方塊;糯米用水泡發後,用適量水煮開加入其他備品煮熟,常食。 馬齒莧羊肉灌湯蒸包。蕎麥多維營養粉1千克,馬齒莧、羊肉、豬皮凍各250克,芝麻、蝦皮各50克,蔥姜調味料適量。葷素餡灌湯發麵蒸包,常規做法。 姜醋煲豬手。豬手1個,嫩鮮姜、好米醋、紅糖、溫開水適量。將豬手去毛刮淨,水洗,順骨縫劈兩瓣,再
發布於 2022-12-29 18:10
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1、乳鴿枸杞湯。乳鴿1只,枸杞30克,鹽少許。將乳鴿去毛及內臟雜物,洗淨,放入鍋內加水與枸杞共燉,熟時加鹽少許。吃肉飲湯,每日2次。具有益氣、補血、理虛作用。適用於人流後體虛及病後氣虛、體倦乏力、表虛自汗等症。 2、雞蛋棗湯。雞蛋2個,紅棗10個,紅糖適量。鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮,水再沸下紅棗及紅糖,文火煮20分鐘即可。具有補中益氣和養血作用。適用於貧血及病後、產後氣血不足的調養。 3、豆漿
發布於 2024-08-15 04:38
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概述 如果患上了頸椎病,會引起明顯的身體不適的症狀,有的患者還可能會導致明顯的身體免疫力低下的症狀,頸椎病會引起頸項僵硬和出現了腦供血不足的現象,頸椎病的患者還可能會引起頭暈頭痛的症狀,有的患者如果經常的吹空調,也可能會誘發頸椎病,較嚴重的現象,如果出現了空調頸椎病的現象,應該有一個好的緩解方法,促進血液循環。 步驟/方法: 1、 空調頸椎病是比較嚴重的一種現象,應該有一個好的護理的方法,應
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隨著房價的升高、生活成本的提高,都市的人們不得不每天起早貪黑的忙工作,壓力的增加,超負荷的工作,人們的身體出現了亞健康的狀態。尤其是職場白領,長期的加班,飲食不規律導致了亞健康的出現,那麼如何能夠緩解亞健康的出現呢! 1、營養均衡 每日飲食保證身體所需營養,是人們的基本需求,希望營養學家曾提出,每人每天要吃50種食品以上,山珍海味、五穀雜糧都要涉及到,這才是營養均衡的觀念,這樣飲食就能夠保證遠離
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概述 其實很多人平時都會發現自己有頭暈頭痛等症狀,這種表現也有可能是頸椎病所導致的,患有頸椎病的患者,由於受到頸椎的壓迫神經影響,也會出現不同的症狀發生,特別是有些患者頸椎嚴重的話,會出現頭暈,頭痛,胸悶等症狀,如果患有頸椎病的患者不積極的治療,病情加重後會對患者造成一定的影響,所以很多患者通常都會用藥物來進行緩解,那麼,頸椎病吃藥能緩解嗎?我們來了解一下吧。 步驟/方法: 1、 現在市面上
發布於 2023-02-04 07:47
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