雖然左旋肉鹼被認為是沒有副作用的安全減肥補給品,但並不意味著可以長期服用,也不意味著任何群體都能服用,要避免左旋肉鹼的危害發生,則需要注意服用人群,如無必要,不建議將其作為日常保健品服用。
左旋肉鹼適用於想要減肥瘦身、不喜歡有大量運動的人,要注意的是,雖然左旋肉鹼本身沒有副作用,但是一部分人長期攝取用以減肥,而使用了假冒的左旋肉鹼的話,則可能會出現不減反增,在身體留下傷害的效果。所以,為了避免這些副作用的發生,一定要選購正規的產品。
另外,如果服用過量的左旋肉鹼後,部分人會出現輕度腹瀉的現象,在一般左旋肉鹼減肥產品中,初次服用後,有部分的人會出現輕微頭暈旋以及口渴。