(1) 辛熱食品：能抗風溼祛寒邪，如辣椒、蔥、花椒、大料、茴香、大蒜有殺菌、抗病毒等作用，可預防腸道感染和病毒感染。冬季適當服薑湯以溼胃散寒。須視病情而定。 、
(2) 豆類：大豆、黑豆、黃豆等，含有豐富的植物蛋白和微量元素，有促進肌肉、骨骼、關節、肌腱的代謝，幫助修復病損的作用。可以治療以溼重為主的風溼骨痛，對身體沉重、關節不利、筋脈拘攣或麻木不仁、關節腫痛而重著不適的風溼病，效果較好。黑豆可治療風溼疼痛，用黑豆炒至半焦加入黃酒，治療關節痠痛有效，有胃炎者慎用。
(3) 果實食品：栗子有補腎強筋健骨的作用，對筋骨、經絡、風溼痺痛、腰膝無力極為有益。強直性脊柱炎是由於腎虛引起的筋骨、肌肉關節的病損。可生食、熟食，久服必強筋、健骨、補腎。將板栗搗爛敷患處可治筋骨腫痛;新鮮慄葉搗爛外敷，也能減輕肌肉、關節、皮膚的炎症。 希望對您有所幫助 願早日康復
