發布於 2024-11-01 10:40

  打鼾是人在睡夢中的語言和反應的體現。

  通過考察,63%以上的人群打鼾出現的頻率與周圍環境的影響有關。在人入睡之後,身體進入休眠狀態。但身體機能並沒有停止,依然能對外界影響做出反應。打鼾是人體進入休眠狀態後對外界聲音干擾造產生直接反應的的一種途徑。外界聲音干擾越大,打鼾的聲音也越大,打鼾的頻率越高。相對在比較安靜的環境中,打鼾的幾率明顯有所降低,甚至一夜安睡,不再打鼾。這與居住環境有直接關係。心理學上來說,打鼾是人類在睡夢中與現實世界的交談。外界的聲音對人造成的影響,而休眠中的人就用打鼾來回應外界的反應。所以一個安靜的休眠環境是治療打鼾的基本要素之一。

  在安靜的環境中入眠,不要開著電視或者聽著音樂入眠。即使在干擾的環境下入眠,也要保證在進入沉睡狀態的時候,外界的聲音干擾都消失。這樣才是治療打鼾的關鍵。

  同住的人要從根本做起,在他人入眠之後,不要造成15分貝以上的噪音影響他人睡眠。不要大聲與別人交談,因為會使打鼾嚴重者產生夢囈。嚴重者,會造成呼吸短時間暫停,對身體危害極大。

  打鼾其實是有很多不同方面的原因引起的,上面介紹的主要是心理方面的打鼾原因。不管打鼾是甚麼原因引起的,要想徹底治療打鼾,還是要找出自身打鼾的真正原因,對症下藥,才能藥到病除啊。

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上呼吸道壬何解剖部位的狹窄或堵塞,都可導致阻塞性睡眠呼吸暫停。 (一)真腔及咽、喉部病變前鼻孔狹窄或閉鎖,鼻中隔偏曲,鼻息肉,肥厚性鼻炎,變應性鼻炎,鼻腔各種良性或惡性腫瘤;鼻咽炎,腺樣體肥大,鼻咽部閉鎖或狹窄,扁桃體月巴大,懸雍垂過長或肥大,咽部腫瘤,嚥肌麻痺;會厭炎,會厭囊腫,會厭腫瘤,聲門上水腫,聲帶麻痺,喉埃,喉軟骨軟化;以及頸部的甲狀腺腫和其他原發性或轉移性腫塊壓迫等。 (二)口腔病變
發布於 2024-10-27 05:54
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一、舌頭肥大 分析:儘管有些人體形並不胖,但有可能他的局部太胖了,比如扁桃體,軟顎和舌體肥大,懸雍垂過長,咽喉鬆弛,舌後綴等。 二、身材肥胖 分析:肥胖是引起打鼾的最重要的原因之一。由於肥胖者的氣道要比正常人要狹窄,在白天清醒的時候,咽喉部肌肉收縮時氣道保持開放,因而不會使氣道受到堵塞。但是晚上睡眠時神經興奮性下降,肌肉鬆弛,咽部組織堵塞,使上氣道塌陷,當氣流通過狹窄部位時,就會產生渦流還引起震
發布於 2024-02-20 20:08
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一、舌頭肥大 分析:儘管有些人體形並不胖,但有可能他的局部太胖了,比如扁桃體,軟顎和舌體肥大,懸雍垂過長,咽喉鬆弛,舌後綴等。 二、身材肥胖 分析:肥胖是引起打鼾的最重要的原因之一。由於肥胖者的氣道要比正常人要狹窄,在白天清醒的時候,咽喉部肌肉收縮時氣道保持開放,因而不會使氣道受到堵塞。但是晚上睡眠時神經興奮性下降,肌肉鬆弛,咽部組織堵塞,使上氣道塌陷,當氣流通過狹窄部位時,就會產生渦流還引起震
發布於 2024-08-24 05:00
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1、仰睡(面向上)時易打鼾,因面部朝上而使舌頭根部因重力關係而向後倒,半阻塞了咽喉處的呼吸通道。 2、嬰幼兒本身的呼吸通道,如鼻孔、鼻腔、口咽部比較狹窄,故稍有分泌物或粘膜腫脹就易阻塞。故半歲之內的嬰兒時常有鼻音、鼻塞或喉嚨有雜痰音,就是這個原因導致的。 3、當感冒造成喉嚨部位腫脹、扁桃腺發炎、分泌物增多時,更易造成氣流不順而鼾聲加重。 4、臉頭形狀異常者,如肥胖的人,或扁桃腺腫大的小孩,因口咽
發布於 2023-07-10 11:49
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打呼嚕是甚麼原因 鼻部異常鼻部有生理性異常是引起打鼾的原因。譬如鼻中隔偏曲、鼻息肉等都可引起鼻部狹窄,造成氣流堵塞,引起打鼾。還有頜面部發育畸形,如小頜畸形等,也可造成鼻咽部呼吸時氣流受阻,在晚上睡眠時更為嚴重,引起打鼾。 咽喉部疾病除了鼻部異常會引起打鼾,咽喉部疾病也會導致打鼾。如扁桃體增生、腺樣體增生、腺樣體肥大等,這些疾病引起咽喉狹窄,呼吸不暢,從而產生鼾聲。 呼吸暫停因“睡眠性呼吸暫停綜
發布於 2024-11-08 09:40
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概述 大家對於失眠都是不陌生的,很多人都會折騰到半夜還睡不著覺,看見身邊的人已經睡著了,但是我們還是睡不著覺,都不知道怎麼辦才好,其實失眠的話很多時候是心理原因造成的,想事情太多了就容易失眠,如果我們失眠了,該怎麼辦呢?當然是要治療失眠了,一起來看一看中醫認為導致失眠的原因有哪些吧,只有找到了原因之後,我們才能做針對性的治療。 步驟/方法: 1、 由於精神因素導致失眠的也是非常常見的,比如說
發布於 2023-03-15 10:38
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打鼾的危害有很多,因此有此情況的人要注意。民間也流傳著很多治療打鼾的偏方。 1、草藥治療法 龍膽草、當歸各十克。用水浸泡1小時以上,快火澆開,慢火20分鐘,倒出藥水後再用同樣方法熬第二遍。兩遍藥水混在一起分兩次服用。睡前服用,連服三晚有效。 2、按摩法 第一,晚上睡覺前,用大拇指關節按揉眉心,鼻樑骨上面有個小窪的地方,多按一會。 第二,平時多用兩手互相按虎口,也有助減輕症狀。 第三,大拇指指甲掐
發布於 2024-04-23 13:56
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小兒打鼾需警惕小兒打鼾的病人多是因為鼻咽部腺樣體及扁桃體肥大或者有顱面結構的發育ji形。由於氣道阻塞xing病變較為明顯,容易發生呼吸暫停,從而出現缺氧,影響小兒的正常發育和學習,已經有報道稱嚴重的打鼾可以引起小兒的痴呆。所以如果你的孩子夜間打鼾,並有上課注意力不集中,嗜睡,記憶力下降,學習成績差,首先要到耳鼻咽喉科檢查鼻咽及扁桃體。如果明顯肥大,則要進行相應的治療。 青少年打呼嚕影響發育青少年
發布於 2024-04-23 14:03
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1)在治療期間,鼾症病人應該儘量少飲酒,酒精可以引起血管充血擴張,刺激病患區,加重鼾症病情。 (2)鼾症多為溼熱內盛,因此在飲食上忌食辛熱之品,如韭菜、羊肉、雞肉、八角茴香、丁香、胡椒等。對一些刺激性食物,如姜、蔥、辣椒也應少食為好,因為這些都屬於辛辣之品,可以助溼熱,使溼熱加重,從而導致臨床症狀加重。 (3)儘量避免油膩煎炸之品,因其不易消化,同時易生溼生熱,不利於疾病恢復。 (4)飲食以天然
發布於 2024-10-27 06:08
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發布於 2022-12-24 07:35
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