頭髮黑亮柔順,是每個人,尤其是女孩子每時每刻的夢想,擁有一頭黑亮的秀髮,也是美的一種獨特體現。但是這樣的秀髮只能在電視鏡頭中會看到,現實生活中人們的頭髮,可以達到這種完美,已經成為一種奢望。
要想讓自己的頭髮展現黑亮特質,昇華靚麗柔順,可以在生活中從下面的幾方面一點一點改善。
第一,保證身體的睡眠休息。睡眠是身體最好的療養方式,自我修復一天中的疲憊造成的身體勞累,精力匱乏,讓能量慢慢緩衝恢復,氣血運行調理正常,頭髮才有足夠的營養來茁壯生長。
第二,生活要規律。現在人們生活節奏飛快,白頭工作壓力大,晚上回到家就要放鬆自己,玩遊戲,看電影,看書到很晚才會睡覺。這樣長此以往就會造成身體內分泌失衡,一般會直接表現為脫髮增多,頭髮變得油膩或乾枯,所以不要讓自己經受這樣的折磨。
第三,經常做頭皮按摩。要想頭髮生長好,頭皮氣血才是寶。花草如果想開的鮮豔,必須有沃土的培育,才會芬芳。頭皮就是頭髮的根基,氣血的豐盈充暢,是培育秀髮的豐富沃土。經常自己按摩頭皮或者讓專業人士按摩,頭髮慢慢就會看到不一樣的。
第四,飲食營養。如果想秀髮營養充足,還是要以食補為好,食物中以豆類為首位,因為它富含頭髮所必需的蛋白質,鐵以及鋅,會另頭髮柔軟順滑,不脆不易斷;其次是堅果類食物,比如核桃,杏仁等,它們中富含硒維生素,可以避免頭髮分叉及脫髮;然後是綠色蔬菜,以菠菜為主,其他的西蘭花也可以,菠菜中的豐富的維生素a和c,可以合成頭髮的保護神--脂肪素油,是大自然給人類的天然護髮素。
第五,多運動保持好心情。生命源於運動,運動又激勵著生命的延續,只有多運動,身體才會保持健康,我們的骨骼,肌肉,氣血才會更加健壯充盈,每天心情愉悅,頭髮自然而然地會展示出黑亮柔順的美。