人流後吃甚麼最好

　　一、在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。

　　術後一星期內脂肪控制在每日80克左右。行經紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　二、人工流產後半個月之內，蛋白質每公斤體重應供給1.5～2克。

　　蛋白質是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機體抵抗力降低。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。

　　忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　三、人工流產手術後，由於身體較虛弱，常易出汗。

　　因此補充水分應少量多次，減少水分蒸發量;汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。

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