陽痿，或勃起功能障礙，是指在嘗試性交時，勃起硬度不足以插入陰道，或勃起硬度不足以持續足夠長的時間來完成滿意的性生活。陽痿的發病率約佔成年男性的50%。男性性功能障礙的發病率包括性慾減退、勃起功能障礙、性高潮和射精功能障礙以及陰莖疲軟功能障礙，其中勃起功能障礙是最常見的男性性功能障礙。
據臨床調查，合理的體育鍛煉可以大大提高性生活的質量和樂趣，不僅可以減少陽痿的發生，還可以使性慾明顯增強。
一般來說，只要每週鍛鍊2-4次，每次30-45分鐘，心率控制在每分鐘100-124次之間，就一定能享受到性生活的巨大樂趣。
有人對兩組參加運動和不參加運動的已婚男子進行了比較，結果發現，每週鍛鍊、跑步或打網球的男子比不參加任何健身運動的男子獲得的性快感更高。其中，80名經常鍛鍊的男性報告說，自從承諾每週進行2-3次體育鍛煉後，他們在性生活方面的自信心增強了，性行為也變得更加積極。
由於運動加強了腹部和臀部肌肉的彈性，因此在性生活中使女性達到高潮比以往更容易。由於保持了力量和速度的平衡，對自己的控制力也大大增強，而且自己的性快感持續時間也明顯延長。這對提高夫妻性生活的樂趣非常有利。
