精子畸形非同小可，患者們一定要認真對待，生活中合理的飲食結構有助於改善精子畸形，恢復精子健康。精子畸形吃以下幾種食物比較好：
1、枸杞粥。枸杞粥製作簡單，對畸形精子症有很好的療效。方法是取枸杞子60g，粳米1209，將枸杞子洗淨後與粳米同煮成粥即可食用，臨床上具有滋補肝腎陰血之功效。
2、清炒蝦仁。清炒蝦仁具有溫腎壯陽之功。方法是取河蝦肉500g，雞蛋清2只，及幹澱粉等調料。先將蝦肉洗淨，用食鹽拌合，再加入蛋白，攪拌，加幹澱粉，和勻。另用油滑鍋後，加入熟豬油，燒至四成熟加入拌好的蝦肉，熟之前加入調料取鍋，即可食用。
3、雄鴨蟲草湯。取老雄鴨1只，冬蟲夏草10克，枸杞子12克，生薑10克，食鹽、蔥、味精各適量，將鴨殺後，去雜、洗淨剁塊，與餘藥加水適量，燉煮至熟爛後，調味服食，主治精少，精子畸形等。
4、冬蟲草燉胎盤。取冬蟲夏草10～15克，鮮胎盤1個，將冬蟲夏草與胎盤加水置瓦盅中，隔水燉熟，吃胎盤喝湯，每週1次，具有很好的補氣益血的工效，對畸形精子症、陽痿、遺精、盜汗、肺結核等都有很好的療效。
