發布於 2024-11-18 20:28

  1、百會穴

  頭頂正中的百會穴對脫髮等現象具有極好的效果。將你兩手的食指和中指至於頭頂,從正中徑直往下按壓,頭頂會因按壓傳來痛感的就是百會穴。

  2、角孫穴

  耳朵最高點內側隱藏在頭部側邊的小凹處就是角孫穴,對促進頭皮血液循環效果顯著。折起耳廓,在內側找到隱藏在頭部側邊的凹處用拇指按壓。兩手的拇指同時按壓角孫穴時,用手掌將整個頭包起來操作會更加簡單。

  3、翳風穴

  隱藏在耳垂內側的小凹處就是翳風穴,在促進血液循環之餘,有利於緩解頭痛和暈眩症狀。在耳垂內側,顎骨根部和耳垂邊緣相交的附近有一個凹進去的地方,請試著用拇指按壓。這個時候頭部往相反方向傾斜30度左右會更有效果。

  4、風遲穴

  在後腦勺和脖子的交界處,從中心往左右3釐米左右的區域那塊凹進去的部分就是風池穴。按摩穴位對脖子到頭部的血液循環有著立竿見影的功效。

  在頭額後面大筋的兩旁與耳垂平行處中部附近三釐米的凹陷區域,請使用拇指指腹採取努力把腦髓往上推擠似的方式按壓。力氣不足的女性可以稍稍仰頭將手指陷入穴位按摩則較為容易。

  以上介紹的四個有利於頭部血液循環的穴位您覺得怎麼樣?另外要提到對於一處穴位的按摩用80%的力道持續大概1-3分鐘較為合適,要是在次標準上繼續進行則有內出血的危險。洗澡完畢吹乾頭髮後,在呼氣時按壓吸氣時離手是很理想的狀態。

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