1.完美主義傾向。追求完美的同時，也要考慮到自己的身體狀況。"我覺得自己的身體狀況很好，但我不知道該怎麼辦。
2.對自己過分關注，產生焦慮的傾向。遇到這樣的情況，我們應該如何處理呢？""我覺得我們應該把這個問題解決好。""我們應該把這個問題解決好。""我們應該把這個問題解決好。
3、焦慮症患者有嚴重的自卑感。最常見的傾向是自卑感，有強烈的不安全感，有的人深信自己的外貌、體態、口才、表達能力、學習成績、身體狀況處處不如別人，由於這種信念如此根深蒂固，每當與別人相處時這種想法就會冒出來，使他們不能放鬆地與人交談或交往，總覺得自己處處不如別人。這樣一來，就出現了 "我是誰"、"我是誰"、"我是誰"、"我是誰 "等問題。
4.突發事件。在發生緊張事件的情況下，更容易發生焦慮。甲狀腺素和去甲腎上腺素這些與緊張有關的激素的中斷（過度生產），對上述過程有放大作用。
