失眠是半夜睡不著的一種現象，明明很累，卻就是睡不著，造成如此現象的原因很多。據調查，身體上的不適會導致晚上睡眠質量大大的下降。隨著當今社會的發展，生活壓力越來越大，失眠這一現象越來越普遍，特別是容易發生在青年患者身上。
因此，導致了失眠現象的越來越年輕化。不少患者稱平時上班工作量太大，晚上熬夜加班。那麼這樣日復一日的加班倒班，就使睡眠根本得不到有效的保障。除此以外，年輕人群應酬頗多，飲食習慣極不健康，每天會攝入大量的咖啡因、酒精，晚飯時食用過多的蛋白質、脂肪，這使得夜晚腸胃功能一直處在消化狀態，從而也造成精神興奮，導致失眠的發生。
有人很輕率的認為，失眠不過是睡不著覺而已，根本不算疾病，對身體健康不會產生甚麼巨大的影響，你看我晚上睡不著，白天不是照樣精神奕奕麼?其實不然，臨床上我們把失眠叫之為失眠症，長時間的失眠對人類的危害極大。據實驗證明，長時間的缺少睡眠，會使人產生焦慮不安的情緒，狂躁抑鬱等不良反應會隨之而來。如時間長久，則會產生幻覺反應，大腦反應急速的減慢，這樣日常生活中非常容易發生事故。這對於身心來說都是極大的危害，並且，長時間的失眠讓免疫力大大的降低，到時用百病纏身也不足為過。
失眠該怎麼辦，也許有人會說，那算甚麼呀，我吃幾片安眠藥，就可以一覺睡到天亮。安眠藥固然有一定得效果，但是俗話說得好，一分藥九分毒，藥物只處於一個輔助作用，如果想把自己的睡眠全部交給藥物，那就不是很明智了。江湖上到處有小廣告和私人症所介紹著自己家神乎其神的失眠偏方，這更加是無稽之談，沒有明確的科學依據，切不可相信。
對於患者而言，想要治療失眠就得了解自己為何而失眠，是因為壓力，還是因為疾病，這樣才可以更加好的對症下藥，放鬆一下自己的心情，出去運動運動，調解下身體狀態，聽一點舒緩的音樂，喝一杯熱牛奶，這些對於睡眠也都有著不錯的幫助的。失眠不可小視，但也不要視之為猛虎野獸，放鬆心態的來面對，會有不錯的收穫。
