概述
減肥減成功差不多是每一個女孩子夢寐以求的事，很多人節食也廋不下來，在我認為居家廋的減肥方法是最科學最健康的。完全是通過飲食調理，並且還是日常常見的食物，不用非常特殊的配置，不用節食減肥，不用吃藥物減肥，不用做手術減肥。是不是聽起來特別簡單，其實就是這麼簡單。下面就讓我為你們介紹我的瘦臉大法吧，是不是覺得很激動呢
步驟/方法：
1、 減肥第一招；不能過度節食，節食會造成反彈嚴重，貧血，營養不良，免疫低下。三餐都要吃，要均衡。晚餐可以少吃但絕對不能不吃或只吃蔬菜水果。所以該吃的就要吃，不能讓自己餓著
2、 減肥第二招：蛋白質是代謝的基礎，可以通過適當補充蛋白質來減肥。平時多吃點肉類。不要怕長胖就不吃！我們要保證我們的蛋白質和代謝，預防貧血和反彈。還可以達到減肥的效果
3、 減肥第三招：不要為了減肥而運動。要為了愛好而運動。只有你愛好的運動才能變成習慣，才能長期保持體重。如果您能堅持長期大量運動，並一直堅持下去，那麼可行。但是沒幾個堅持得了，不運動的時候呢？自然長胖，並且更胖。
注意事項：
不要用節食去減肥，不好瘦下來，即使瘦下來也對身體不好不要為了減肥就不吃肉，我們要適當補充蛋白質我們可以多做點運動，但是要堅持下來，不然瘦不下來可以多吃點蔬菜和水果
