一、治療抑鬱症要注意心情調節：戶外活動可以增強患者的身體抵抗力，可以呼朋喚友去驢行天下，在大自然的美景中陶冶情操忘記抑鬱。此外散散步、遊游泳、打打太極、看場電影，都是不錯的移情方式。
二、治療抑鬱症的時候要注意睡眠調節：睡眠對任何人都是一件非常重要的事情，人體對睡眠的渴求一直很明顯，抓住一切機會把缺少的睡眠都補回來。睡眠充足，人的精氣神也出來了。
三、治療抑鬱症還要注意心理調節：有悲秋也有金秋，有秋風蕭瑟也有金風送爽，以樂觀、積極的心態來迎接每一天的到來，所看到的景象也會有不一樣的色彩。
四、食物調節也屬於治療抑鬱症的方法之一：抑鬱症患者飲食滋養儘量多注意蛋白質與鈣質的攝取，可以多食用一些深海魚類、菠菜等。常喝一些菊花茶、蓮子茶有利於清肝解鬱，緩解抑鬱情緒。蓮藕、紅棗、龍眼等事物能夠養心安神，對焦慮抑鬱很有幫助。
抑鬱症的治療方法一直是很多抑鬱症患者所關注的熱點問題，其實治療抑鬱症不僅僅需要科學的治療方法，更重要的防治抑鬱症的工作是在一些日常護理上，相信通過以上介紹之後，大家現在對“治療抑鬱症的辦法有哪些”這類問題已經瞭然於心了。抑鬱症患者要注意對自我心理的調節，堅持治療肯定能夠看到治療效果。
