1.鼻炎過敏者須避開過敏原,如春夏或初秋時的花粉熱,塵蟎、毛毯或動物皮屑等,應戴口罩防護。
2.少食辛、辣、炸、炒之屬熱性之品:如辣椒、生薑、炸油條、燒餅、餅乾、快餐面等。同時海鮮及冰凍魚、魷魚、蝦米等鹹海產品容易刺激誘發炎症,這類食品也最好不食。
3.飲食多樣化,多食含維生素較多的蔬菜、水果:如蘋果、新鮮蔬菜、菠菜、胡蘿蔔等,平時少食用冰涼食品,或較寒性食物如冰品、可樂、冰涼水果、苦瓜。
4.平時鼻局部及額面部可用熱水熱敷或用電吹風局部加溫也可以,使局部的血液循環改善以達到治療的目的。
5.保持心情開朗,不要總是想著使人煩惱之事,開開心心過好每一天,起居勞作有度,注意休息,上網不要通宵達旦。
6.積極鍛鍊身體,最有效鍛鍊方法是堅持晨跑,以增強身體的抗病能力。
7.預防感冒,感冒往往引發鼻炎復發,若患外感應及時及早治療。