紅豆含有豐富的維生素B1、B2、蛋白質和多種礦物質，具有補血、利尿、消腫、促進心臟活動的作用。它可以預防和治療腳腫，並有減肥作用。其含有的石鹼可以增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，消除心臟或腎臟疾病引起的腫脹。吃紅豆減肥可以給你的大腿和腰部帶來非常明顯的曲線瘦身效果。
薏仁排毒瘦身，養顏美容
薏仁又稱大麥米、薏苡米。大麥的營養價值很高，被譽為 "世界草食植物之王"。它是一種新型的植物，具有很高的營養價值，被譽為 "世界草木之王"。
紅豆薏米粥的做法：
熬製薏米紅豆粥是有很多技巧和講究的。熬製紅豆粥的過程中，要注意以下幾點：
熬製紅豆粥的過程中，要注意以下幾點：
熬製紅豆粥的過程中，要注意以下幾點
第一種方法是在鍋里加入足夠的水，燒開後關火，讓大麥和紅豆在鍋裡悶半個小時，然後開大火，再燒開，再悶半個小時，紅豆粥就熟了。
第二種方法更簡單，就是把現在家裡不常用的保溫瓶洗乾淨，把大麥和紅豆放進去，然後倒入開水，把瓶子塞緊，悶上，每天晚上這樣弄，早上起來就是粥了，就當早餐喝。
