吃甚麼可以促進排囘卵?如今很多女性受疾病影響，出現了無排囘卵或者排囘卵障礙等病症，這無疑是懷囘孕路上的絆腳石，婚後遲遲不囘孕與此有很大關係。然而懷囘孕的願望還沒有實現，我們也不會放棄，因此怎麼樣促排囘卵得以實現懷囘孕，備受女性關注。那麼吃甚麼可以促進排囘卵?
1、穀類食物
女性不排囘卵就會導致精囘子無法擁有受囘精的過程，因此也就難以懷囘孕了，因此排囘卵對於孕育下一代來說至關重要。同時不排囘卵還會導致女性生理功能失調，從而導致月囘經紊亂等各方面的情況。因此對於不排囘卵的女性，在日常生活中應該多吃些穀類食物，這些食物中都含有大量的植物雌激素，可促進女性排囘卵。
除了穀類食物之外，還有像豆類、茴香、葵花子、洋蔥等，這些食物中同樣含有豐富的雌激素，因此經常有不排囘卵情況的女性朋友應該多吃這些食物。
2、水魚湯
很多女性可之所以會出現不排囘卵的情況，多半是卵囘泡發育不完全所導致，這個時候促進卵囘泡的發育是關鍵。因此專家建議，這部分女性在日常生活中不妨多喝一些水魚湯，它具有促進卵囘泡發育的功效。經常飲用對一些卵囘泡發育不好的女性朋友有著很大的幫助作用，並且還沒有任何的毒副作用。
不僅如此，水魚湯還具有很好的行氣通滯、活血化淤的功效，不僅可以有效的促進卵囘泡發育，同時對女性各種不排囘卵的症狀都有陣很好的緩解以及調理的作用。
3、豆類食物
面對吃甚麼促進排囘卵的問題，女性朋友在日常生活中應該適量的多吃一些含有植物類雌激素的食物，因為很多時候女性之所以會出現不排囘卵的情況多半是因為體內雌激素過低所導致。生活中含有植物類雌激素的食物有很多，比如像黑豆、黑豆豆漿 、黑豆湯等。
黑豆具有很好的促卵囘泡發育的功效，同時還能夠補充雌激素，因此專家建議女性朋友，在月囘經前以及月囘經後都應該多吃黑豆，以便於刺囘激雌激素的分泌。
